Każdy z nas wie o tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Bardzo często zdarza się jednak, że nie mamy na nie czasu, bądź zwyczajnie wcale nie odczuwamy potrzeby, żeby je zjeść. Dlaczego tak się dzieje i jakie … Zobacz więcej »
Trening odchudzający i modelujący sylwetkę najczęściej kojarzy się z dużym wydatkiem energetycznym. A wiec również intensywnymi ćwiczeniami na siłowni lub w domu, bieganiem, jazdą na rowerze. Pływaniem oraz wieloma innymi formami aktywności, które pochłaniają kalorie i przyspieszają tętno. W tej … Zobacz więcej »
Alkohol w polskiej kulturze jest standardem i chociaż w ostatnich latach zmienia się nieco proporcja przesuwając wskaźnik z kierunku napojów wysokoprocentowych w stronę piwa, to ilość tego ostatniego, jaką wypijamy równoważy statystyki. Innym problemem jest sięganie po złocisty napój ludzi … Zobacz więcej »
Fakt, że alkohol bywa kaloryczny jest znany, ale brak wyobraźni sprawia, że podczas diet odchudzających sięgamy po napoje procentowe nie widząc zagrożenia w lampce wina czy szklance piwa. Rzeczywistość dociera do nas dopiero wtedy, gdy przełoży się te napoje na … Zobacz więcej »
Ziemniak to jedno z popularniejszych warzyw, przywiezionych aż z odległych Andów. Chociaż rocznie zjada się na świecie aż 33 kg ziemniaków na osobę. To warzywo to cieszy się złą sławą wśród osób odchudzających. Opinie o małej wartości odżywczej są błędne, … Zobacz więcej »
Okres ciąży to szczególna pora w życiu kobiety, która nie zawsze jest należycie przygotowana do jej przebiegu. Pomimo podświadomej wiedzy na temat konieczności dbania o siebie, odpoczynku, racjonalnego ruchu, odstawienia używek i leków. A przede wszystkim odpowiedniego odżywiania wciąż jeszcze … Zobacz więcej »
Nazwa fast food kojarzy nam się z niczym innym jak szybkim, wysokokalorycznym jedzeniem tak popularnym w wielu miejscach świata i siejącym plagę otyłości w Stanach Zjednoczonych. Niestety fast foody, pomimo tego, że stanowią ulubiony posiłek (szczególnie ludzi młodych) nie są … Zobacz więcej »
Pojęcie diety jest najczęściej rozumiane, jako sposób odżywiania właściwy dla procesu odchudzania. W rzeczywistości słowo dieta odnosi się do odżywiania w ogóle każdego człowieka. W każdym wieku i bez względu na różne przeciwwskazania. Prawidłowa dieta zdrowego człowieka powinna być odpowiednio … Zobacz więcej »
Dla kogo ćwiczenia z hula-hop? Kręcenie hula hop staje się coraz bardziej popularne wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Jest to dobre rozwiązanie dla osób nie lubiących biegać czy jeździć na rowerze. Dodatkowo wystarczy trochę wolnej przestrzeni w mieszkaniu i … Zobacz więcej »