Monohydrat kreatyny – dawkowanie

Aktywne spędzanie wolnego czasu nie zawsze musi sprowadzać się do spacerów czy też jazdy na rowerze. Coraz częściej młodzież wybiera wizyty w siłowni lub w klubach fitness. Oczywiście taki rodzaj spędzania czasu nie jest niczym złym jednak jeśli jest on … Zobacz więcej »

Kreatyna a alkohol

alkohol a trening

Każdy kto choć raz w życiu zainteresował się kulturystyką wie, że jest to ciężka praca oraz wiele wyrzeczeń. Ścisła dieta, ćwiczenia, i ograniczenia dotyczące życia codziennego. Sportowiec musi o siebie dbać, dlatego odpada wyczerpujące organizm imprezowanie, włączając w to zabawy … Zobacz więcej »