Zasady kształtowania wytrzymałości
Wytrzymałość to jeden z najważniejszych filarów uprawiania sportu oraz osiągania coraz lepszych wyników. Istnieją różne rodzaje wytrzymałości oraz sposoby kształtowania dostosowane do nich. Nad wytrzymałością trzeba pracować systematycznie od pierwszego dnia treningu, a z pewnością już wkrótce się to opłaci. … Zobacz więcej »