Trening na czczo – fakty i mity
Wokół treningu na czczo krąży wiele mitów. Wiele osób twierdzi, że pozwala on spalić większe ilości niechcianego przez nas tłuszczu, niż miałoby to miejsce po posiłku. Jeszcze inni uważają, że rozpoczęcie treningu bez dostarczenia wcześniej organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych … Zobacz więcej »