Skuteczne sposoby na zakwasy łydek
Często po długiej przerwie w bieganiu, gdy z powrotem powracamy do treningów, pojawia się problem zakwasów łydek. Zakwasy powstają wtedy, gdy organizm nieprzygotowany do intensywnego wysiłku nie nadąża z dostarczeniem tlenu do komórek mięśni wytwarzając zamiast glukozy – kwas mlekowy. … Zobacz więcej »