Koktajle na przyrost masy

Oprócz ćwiczeń na przyrost masy mięśniowej ma wpływ takie odpowiednia dieta. Trudnym zadaniem jest stała kontrola kalorii i spożywanych produktów. Część osób ułatwia sobie zadanie używając gotowych, kupionych odżywek. Jednak część uważa je za zło i stawia sobie za cel … Zobacz więcej »

Trening dla mezomorfika

Ludzki organizm może się charakteryzować zróżnicowaną budową i sposobem funkcjonowania zaprogramowanym genetycznie, dlatego jedni mają budowę drobną, najczęściej powiązaną z szybką przemianą materii, inni są masywni, krępi i wolno spalający kalorie, a jeszcze inni to przykład organizmu o zrównoważonej budowie … Zobacz więcej »

Co obniża testosteron?

Testosteron to podstawowy i najważniejszy męski hormon płciowy. Kojarzy nam się z kwintesencją prawdziwego mężczyzny. Od jego poziomu w organizmie zależy budowa ciała, poziom libido, owłosienie i zarost mężczyzny. Istnieje wiele produktów, których spożywanie może znacznie obniżyć jego poziom w … Zobacz więcej »