Budowanie masy mięśniowej to świetny sposób na zrzucenie wagi, zbudowanie zgrabnej i silnej sylwetki i przyspieszenie metabolizmu. Istnieje jednak wiele błędów, które mogą spowolnić nasz progres. Poznaj pomyłki podczas budowania mięśni. Co może spowolnić budowanie masy mięśniowej? Nowy plan treningowy … Zobacz więcej »
Oprócz ćwiczeń na przyrost masy mięśniowej ma wpływ takie odpowiednia dieta. Trudnym zadaniem jest stała kontrola kalorii i spożywanych produktów. Część osób ułatwia sobie zadanie używając gotowych, kupionych odżywek. Jednak część uważa je za zło i stawia sobie za cel … Zobacz więcej »
Ludzki organizm może się charakteryzować zróżnicowaną budową i sposobem funkcjonowania zaprogramowanym genetycznie, dlatego jedni mają budowę drobną, najczęściej powiązaną z szybką przemianą materii, inni są masywni, krępi i wolno spalający kalorie, a jeszcze inni to przykład organizmu o zrównoważonej budowie … Zobacz więcej »
Testosteron to podstawowy i najważniejszy męski hormon płciowy. Kojarzy nam się z kwintesencją prawdziwego mężczyzny. Od jego poziomu w organizmie zależy budowa ciała, poziom libido, owłosienie i zarost mężczyzny. Istnieje wiele produktów, których spożywanie może znacznie obniżyć jego poziom w … Zobacz więcej »
Kreatyna to jedna z najbardziej znanych substancji w świecie sportowców. Jej zasługą jest znaczący wpływ na przyrost masy mięśniowej, który w rzeczywistości stanowi reakcję uboczną, wykorzystywaną dla osiągania konkretnych celów. Sama kreatyna to złożony związek chemiczny powstający w organizmie człowieka … Zobacz więcej »
Pływanie uważane jest za dyscyplinę sportu wręcz idealną. Przede wszystkim może być ono uprawiane przez każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Zajęcia w wodzie są też doskonałą formą terapii dla osób z różnymi dysfunkcjami, działającą jak masaż wszystkich … Zobacz więcej »