Droga do wymarzonej sylwetki potrafi być długa i kręta. Dobranie odpowiedniej diety, kaloryczności, składników, suplementów, odżywek, ćwiczeń, obciążenia, ilości treningów – czynników jest mnóstwo. Na szczęście istnieją profesjonaliści, którzy mogą nam w tym pomóc. Kiedy warto skorzystać z pomocy dietetyka … Zobacz więcej »
Zazwyczaj chodzimy na siłownię dla konkretnego celu. Chcemy schudnąć, nabrać masy, mieć zarysowane mięśnie brzucha czy pośladków. Przygotowujemy się do maratonu albo na wyjazd na narty. Częste i intensywne treningi mogą mieć jednak odwrotny skutek. Jak poznać, kiedy nasze ciało … Zobacz więcej »
Zna je każdy, kto ćwiczy na siłowni albo uprawia sport. Jedni je lubią, bo czują, że porządnie poćwiczyli, jedni robią wszystko, żeby ich uniknąć. Zakwasy to naturalna reakcja organizmu, jednak potrafi być uciążliwa. Jak ich uniknąć? Czym są zakwasy? Powszechna … Zobacz więcej »
Historia stosowania baniek chińskich w medycynie naturalnej sięga co najmniej 3000 lat wstecz. Właściwie stosowane, pomagają na wiele dolegliwości, a także wspomagają działanie diet i ćwiczeń fizycznych przy modelowaniu sylwetki. Czym są bańki chińskie? Mechanizm działania bańki chińskiej jest w … Zobacz więcej »
Cellulit to typowo kobieca przypadłość, która odznacza się nieestetycznym wyglądem skóry, przypominającą skórkę pomarańczową. Istnieje wiele różnych metod walki z cellulitem, ale sporym zainteresowaniem cieszą się już nie tylko ćwiczenia fizyczne czy kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych. Ostatnio pojawiła się … Zobacz więcej »