Treningi a menstruacja – kiedy ćwiczyć i jak ćwiczyć?
Miesiączka i związane z nią dolegliwości to jeden z głównych powodów, dla których omijamy treningi. Ból brzucha, uczucie ciężkości i opuchnięcia, dyskomfort, czasami mdłości i problemy żołądkowe – każda kobieta ma swoją wersję objawów. Menstruacja może nam przeszkodzić w naszych … Zobacz więcej »