Tricki na uczynienie treningu przyjemniejszym i bardziej efektywnym
Trening to szczególnie dla początkujących duży wysiłek. Niektórzy sądzą, że nie są w stanie go znieść, dlatego chcą zrezygnować. Tymczasem wystarczy nieco odwagi i otwartości. Trening nie tylko pozwala rozwinąć mięśnie, ale również psychikę. Oto porady jak lepiej znieść trening … Zobacz więcej »