Co to są ćwiczenia izolowane?

man carrying blue kettle

Ćwiczenia izolowane to ćwiczenia, które angażują do pracy tylko jedną grupę mięśni, bądź ich parę. Izolacja objawia się właśnie w koncentracji na pracy konkretnej partii ciała, podczas gdy pozostałe mięśnie nie ulegają żadnym obciążeniom ani pracy, zwyczajnie odpoczywają. Ćwiczenia izolowane … Zobacz więcej »