Co warto jeść przed treningiem?
Bardzo często osoby niedoświadczone, które dopiero co zaczynają swoją drogę z treningiem bagatelizują istotę posiłku w budowie wymarzonej sylwetki. Jest to niezwykle poważny błąd, gdyż pełnowartościowy posiłek spożyty na niedługi czas przed treningiem zapewnia nam siłę i energię na prawidłowe … Zobacz więcej »