Fakty o rozciąganiu

Wysportowany kulturysta z pięknie ukształtowanymi mięśniami wykonujący podczas treningu skłony i wygięcia może budzić uśmiech politowania, jednak takim zachowaniem wykazuje on znajomość zasad prawidłowego treningu. Mowa tu o stretchingu, czyli obowiązkowym rozciąganiu na początku i po zakończeniu ćwiczeń. Wiele osób … Zobacz więcej »