Jakie są typy figury?

Topless Woman in Red Skirt

Każda kobieta marzy o idealnej figurze, którą niestety tak jak kolor oczu czy włosów dziedziczymy po naszych rodzicach. Zawsze jednak możemy udoskonalić naszą sylwetkę, poprzez różnego rodzaju ćwiczenia jak i dzięki specjalnym dietom. Pierwsze co musimy zrobić, aby móc udoskonalić … Zobacz więcej »

Czy pilates wyszczupla?

woman wearing black sleeveless top

Trening odchudzający i modelujący sylwetkę najczęściej kojarzy się z dużym wydatkiem energetycznym. A wiec również intensywnymi ćwiczeniami na siłowni lub w domu, bieganiem, jazdą na rowerze. Pływaniem oraz wieloma innymi formami aktywności, które pochłaniają kalorie i przyspieszają tętno. W tej … Zobacz więcej »