Ćwiczenia rozciągające przygotowujące do szpagatu
Szpagat to dosyć widowiskowe ćwiczenie, dzięki któremu zrobimy duże wrażenie na znajomych. Niestety należy do trudnych ćwiczeń i można go osiągnąć jedynie po przeprowadzeniu odpowiedniego treningu. Jeśli jest to naszym celem, musimy zainwestować trochę czasu i wysiłku w ćwiczenia rozciągające … Zobacz więcej »