Odczuwamy apetyt, więc jemy. To zupełnie normalna sytuacja. Problem zaczyna się dopiero wtedy, kiedy ten wspomniany apetyt odczuwamy zbyt często, a więc i zbyt często sięgamy po jedzenie. Konsekwencje są natomiast jasne do przewidzenia – otyłość, która skutkuje nie tylko … Zobacz więcej »
Choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, nasz tok rozumowania bardzo często zdominowany jest przez różnego rodzaju stereotypy. Jednymi spośród najbardziej zakorzenionych są natomiast te odnoszące się do czynności czy zawodów, które wypada wykonywać albo wyłącznie kobietom, albo jedynie … Zobacz więcej »
Najprościej rzecz ujmując, dieta ubogoresztkowa, nazywana także dietą bezresztkową lub niskobłonnikową, polega na przyjmowaniu takich pokarmów, które są w całości wchłaniane przez organizm. Dieta ubogoresztkowa – wskazania Dieta bezresztkowa jest dietą leczniczą. Nie stosuje się jej w celach normujących wagę. Zaleca … Zobacz więcej »
Diet jest tak dużo, że decyzja o tym, którą wybrać z całą pewnością nie należy do łatwych. Czym kierować się podczas wyboru diety? Zwróć uwagę na to, czy przygotowanie posiłków jest czasochłonne, postaraj się wybrać taką dietę, której składniki lubisz, … Zobacz więcej »
Pić mleko czy też go nie pić? – to pytanie, na które zapewne nie odpowiedziałby dziś ani Szekspir, ani Mickiewicz a nawet Curie – Skłodowska! A to dlatego, że nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi, a wszystkie czynniki mogą działać, w … Zobacz więcej »
Czy naprawdę alkohol jest tak bardzo kaloryczny, jak się powszechnie wydaje? Osoby będące na diecie, w której mają zmniejszyć ilość spożywanych kilokalorii, są namawiane, aby ograniczyć ilość alkoholu, bowiem sprzyja on otyłości jako źródło „pustych kalorii”. Z umiarem nie szkodzi … Zobacz więcej »
Istnieje wiele różnych sposobów odchudzania, spośród których trudno wybrać ten, który pozwoli nam zyskać szczupłą i piękną sylwetkę. Do powszechnie znanych kuracji odchudzających przez lata „przyklejono” wiele różnych opinii, które nie zawsze okazują się być prawdziwe. Każda dieta może opierać … Zobacz więcej »
Każdy z nas wie o tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Bardzo często zdarza się jednak, że nie mamy na nie czasu, bądź zwyczajnie wcale nie odczuwamy potrzeby, żeby je zjeść. Dlaczego tak się dzieje i jakie … Zobacz więcej »
Jazda konna to bardzo szlachetny i ostatnimi czasy coraz bardziej popularny sport. Korzystnie wpływa na zdrowie, samopoczucie, ale również na sylwetkę, gdyż szacuje się, że godzina jazdy pozwala spalić od 300, nawet do 600 kcal! Jazda konna wymaga on każdego … Zobacz więcej »