Chcesz mieć lepsze wyniki podczas biegania? Postaw na trening siłowy!
Bieganie to jedna z ulubionych form cardio wielu osób, które chcą schudnąć. Wielu biegaczy pomija jednak całkowicie trening siłowy. A jak się okazuje, takie ćwiczenia…
4 znaki, że spożywasz za mało węglowodanów
Węglowodany są jednym z trzech makroelementów, obok tłuszczu i białka, które składają się na wszystkie nasze produkty spożywcze. Występują w różnych ilościach w żywności, od…
Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć
Grille gazowe cieszą się coraz większą popularnością i powodów takiego stanu rzeczy jest wiele. Nie będziemy jednak skupiać się akurat na tym zagadnieniu, bo odpowiedzi…
Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?
Jeśli nie możesz chodzić na siłownię, gumy oporowe są stosunkowo niedrogą opcją budowania mięśni i stabilności oraz poprawy zdrowia serca podczas ćwiczeń w domu. Opaski…
Popularne
Chcesz mieć lepsze wyniki podczas biegania? Postaw na trening siłowy!
Bieganie to jedna z ulubionych form cardio wielu osób, które chcą schudnąć. Wielu biegaczy pomija jednak całkowicie trening siłowy. A jak się okazuje, takie ćwiczenia…
4 znaki, że spożywasz za mało węglowodanów
Węglowodany są jednym z trzech makroelementów, obok tłuszczu i białka, które składają się na wszystkie nasze produkty spożywcze. Występują w różnych ilościach w żywności, od…
Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć
Grille gazowe cieszą się coraz większą popularnością i powodów takiego stanu rzeczy jest wiele. Nie będziemy jednak skupiać się akurat na tym zagadnieniu, bo odpowiedzi…
Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?
Jeśli nie możesz chodzić na siłownię, gumy oporowe są stosunkowo niedrogą opcją budowania mięśni i stabilności oraz poprawy zdrowia serca podczas ćwiczeń w domu. Opaski…
Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?
Być może pamiętasz hula hop jako zabawną czynność, którą wykonywałeś, gdy byłeś dzieckiem. Jednak kręcenie hula hopem niekoniecznie jest przeznaczony tylko dla dzieci; może również…
Czym są ćwiczenia izometryczne?
Izometria to ćwiczenia wymagające stosunkowo niewielkiego wysiłku, które możesz wykonywać praktycznie wszędzie, czy to w domu, biurze czy w parku. Ćwiczenia te mają na celu…
Portal BeFit.pl to prawdziwa składnica wiedzy z tematów takich jak: FITNESS, ODCHUDZANIE, ZDROWIE, JEDZENIE i SPORT. Opisujemy czym jest prawdziwa aktywność fizyczna, opisujemy skuteczne diety, podpowiadamy jak zrobić smoothie. Przedstawimy także wszelkie warte uwagi zioła. Ziołolecznictwo coraz częściej wpisuje się w życie człowieka. Udostępniamy KALKULATORY DIETETYCZNE. Sprawy aby ćwiczenia na siłowni przyniosły jak najlepszy efekt, sprawimy, że będziesz FIT! Wyzbywaj się kalorii i pójdź na trening a Twoje ciało nabierze nowego znaczenia i nowej jakości! Dowiedz się jak stosować suplementy! Skuteczna dieta stanie się źródłem motywacji w kształtowaniu Twojego ciała, kluby fitness stoją przed Tobą otworem. Zrób ten pierwszy krok już dziś! Weź swoje zdrowie w garść i po prostu zacznij ćwiczyć, nie ważne czy będzie to bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy inny sport!