Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
Kolagen często występuje w kremach i balsamach, dlatego może się wydawać sztuczną substancją. Jest to jednak jeden z najważniejszych składników wytwarzanych przez nasz organizm. Działa…
Jak się przygotować na otwarcie siłowni?
Po długich miesiącach nadszedł ten moment – siłownie są już otwarte. Niektórzy czekali z niecierpliwością, niektórzy powoli szukają wymówek. Otwarcie siłowni to jednak dobry moment…
Odżywianie biegaczy – co jeść przed bieganiem, a czego unikać?
Bieganie to sport, który wymaga dużej ilości energii, a więc też odpowiedniego paliwa. Tak samo jak do biegania dobieramy odpowiednie buty, tak też powinniśmy dobrać…
8 zalet pływania
Wakacje to ukochany czas wszystkich miłośników pływania. Urlop nad morzem, pluskanie się w basenie i zanurzenie w ciepłej wodzie i falach. Dodatkowo przed nami otwarcie…
Popularne
Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?
Dieta pudełkowa kojarzy nam się z odchudzaniem i utratą kilogramów. Fit catering może być też jednak świetnym narzędziem przy robieniu masy i budowaniu rzeźby. Dieta…
Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?
W obecnych czasach, szczególnie tych pandemicznych, coraz częściej ćwiczymy w domu. Z pomocą przychodzi nam Internet i setki trenerów i ich filmików, z których możemy…
Ćwiczenia w domu, jak zacząć?
Ćwiczenia w domu wracają w obecnych czasach do mody. Dzięki akcesoriom takim jak hantle, gumy czy bosu, możesz sprawić, że Twój trening będzie równie ciężki jak ten na siłowni.
Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
Kolagen często występuje w kremach i balsamach, dlatego może się wydawać sztuczną substancją. Jest to jednak jeden z najważniejszych składników wytwarzanych przez nasz organizm. Działa…
Jak się przygotować na otwarcie siłowni?
Po długich miesiącach nadszedł ten moment – siłownie są już otwarte. Niektórzy czekali z niecierpliwością, niektórzy powoli szukają wymówek. Otwarcie siłowni to jednak dobry moment…
Odżywianie biegaczy – co jeść przed bieganiem, a czego unikać?
Bieganie to sport, który wymaga dużej ilości energii, a więc też odpowiedniego paliwa. Tak samo jak do biegania dobieramy odpowiednie buty, tak też powinniśmy dobrać…
8 zalet pływania
Wakacje to ukochany czas wszystkich miłośników pływania. Urlop nad morzem, pluskanie się w basenie i zanurzenie w ciepłej wodzie i falach. Dodatkowo przed nami otwarcie…
Kiedy skorzystać z pomocy specjalisty – dietetyka, trenera personalnego?
Droga do wymarzonej sylwetki potrafi być długa i kręta. Dobranie odpowiedniej diety, kaloryczności, składników, suplementów, odżywek, ćwiczeń, obciążenia, ilości treningów – czynników jest mnóstwo. Na…
Aplikacje, które pomogą Ci w byciu fit
Technologia pomaga nam obecnie w każdym aspekcie życia. Dzięki niej wiemy jak dojechać do celu, jaka czeka nas pogoda, możemy zrobić szybki przelew i otrzymać…
Portal BeFit.pl to prawdziwa składnica wiedzy z tematów takich jak: FITNESS, ODCHUDZANIE, ZDROWIE, JEDZENIE i SPORT. Opisujemy czym jest prawdziwa aktywność fizyczna, opisujemy skuteczne diety, podpowiadamy jak zrobić smoothie. Przedstawimy także wszelkie warte uwagi zioła. Ziołolecznictwo coraz częściej wpisuje się w życie człowieka. Udostępniamy KALKULATORY DIETETYCZNE. Sprawy aby ćwiczenia na siłowni przyniosły jak najlepszy efekt, sprawimy, że będziesz FIT! Wyzbywaj się kalorii i pójdź na trening a Twoje ciało nabierze nowego znaczenia i nowej jakości! Dowiedz się jak stosować suplementy! Skuteczna dieta stanie się źródłem motywacji w kształtowaniu Twojego ciała, kluby fitness stoją przed Tobą otworem. Zrób ten pierwszy krok już dziś! Weź swoje zdrowie w garść i po prostu zacznij ćwiczyć, nie ważne czy będzie to bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy inny sport!