Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

Odchudzanie

Odchudzanie zawsze ma jeden cel! zrzucenie wagi której nadmiar powoduje, że źle się czujesz, masz nieatrakcyjny wygląd lub masz kłopoty zdrowotne związane z nadwagą! Schudnąć możesz tylko jeśli się do tego przyłożysz, zaczniesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, a o tym wszystkim dowiesz się właśnie tutaj, w dziale ODCHUDZANIE

Jak dbać o formę w zaciszu własnego mieszkania?

6 maja 202216 stycznia 2020
shallow focus photography of yellow and black stretch rope

Każdy, kto choć raz próbował rozpocząć regularne uprawianie sportu wie, że to wcale nie takie łatwe zadanie. Noworoczne postanowienia powodują, że podejmujemy decyzję o zapisaniu się na siłownię czy wypróbowaniu nowej diety. Niestety, wraz z upływem czasu zapał słabnie… Na … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Jak szybko i bezpiecznie schudnąć 10 kg?

9 maja 202216 grudnia 2019

Pod koniec każdego roku wiele osób wyznacza sobie różne postanowienia noworoczne. Jedni myślą o rzuceniu szkodliwego nawyku, inni o zarabianiu większej ilości pieniędzy, a jeszcze inni marzą o tym, aby zrzucić parę kilo. Zastanówmy się przez chwilę nad tym ostatnim, … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Czemu warto korzystać z cateringu dietetycznego?

2 maja 202210 czerwca 2019
red green and yellow chili peppers and green chili peppers

Catering dietetyczny pojawił się na polskim rynku stosunkowo niedawno. Wynika to głównie ze zmian jakie zachodzą w świadomości konsumentów. Również propagowanie zdrowego odżywiania wpłynęło na korzyść przedsiębiorstw zajmujących się tego typu działalnością. Na sklepowych półkach coraz więcej można znaleźć produktów … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie

Czy (i jak) dieta wpływa na samopoczucie?

2 maja 202224 kwietnia 2019
sliced tomato and green vegetable on white ceramic plate

Dieta w znaczący sposób wpływa na nasze samopoczucie. Właściwe dobrany sposób odżywiania powoduje, że mamy więcej sił, częściej się uśmiechamy, chętniej działamy i widzimy szklankę do połowy pełną, a nie pustą. Przestrzegając racjonalnej, zdrowej i w pełni zbilansowanej diety dbamy … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Dieta niskosodowa – kto powinien ją stosować?

3 maja 202227 marca 2019
assorted-color spoons with spices

Sód to jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich kluczowych organów. Dlaczego więc w niektórych przypadkach zalecana jest dieta niskosodowa, czyli ograniczenie jego spożywania? Ma to związek z tym, iż zarówno jego niedobór, jak i … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie

Tabletki na odchudzanie – poznaj zalety Redox Extreme

4 lutego 20215 grudnia 2018

Tabletek na odchudzanie jest na rynku tak dużo, że trudno znaleźć najlepsze. Do tego miana pretenduje preparat Redox Extreme i jeśli spojrzy się na jego skład, widać, że może zapewnić efektywne wsparcie w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Zobacz, w jaki sposób … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

System Body Jet- liposukcja bez skalpela

19 maja 202216 listopada 2018

Liposukcja jest zabiegiem chirurgicznym polegającym na miejscowym usunięciu nagromadzonego tłuszczu, który nie pozostawia blizn i nie wymaga wycięcia tkanek. Metoda ta pojawiła się w latach 80. ubiegłego wieku i od tego czasu jest stale udoskonalana. Najnowszą metodą odsysania tłuszczu jest … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Zdrowie

Dieta a kolacja: jeść czy nie?

3 maja 20224 maja 2018

Chyba każdy zna powiedzenie: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Jest w nim sporo prawdy, ale tylko w dwóch z trzech założeń. Jego ostatnią część należy odłożyć na półkę z mitami na temat żywienia. … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Zdrowie

Jakie mięso warto wybierać?

6 maja 20227 marca 2018

Mięso w diecie to najczęściej wołowina, wieprzowina, a w zdrowszej wersji kurczak. Jednak wcale nie musimy ograniczać się do tych źródeł białka i żelaza. Warto swoją dietę rozbudować również pod tym względem. Kurczak tak, ale jaki? Przyjęło się, że kurczak … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Jakie skuteczne tabletki na odchudzanie?

6 maja 202228 lutego 2018

Skuteczne tabletki na odchudzanie. Proces odchudzania czyli inaczej obniżenia zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie jest dla wielu osób bardzo wyczerpujący. Niektórzy z nas wykazując dużą samodyscyplinę oraz silną wolę są w stanie osiągnąć estetyczną sylwetkę, a następnie ją utrzymać przez … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 … 39 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Vegetable Skewer 3317060 960 720

Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć

DIETETYCZNE PRZEPISY, Jedzenie
Gumy oporowe, fot. pexels.com

Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?

Fitness
Hula hop, fot. pexels.com

Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport stres suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Czy dieta jednoskładnikowa jest efektywna?

Czy dieta jednoskładnikowa jest efektywna?

Dlaczego warto jeść pomidory?

Dlaczego warto jeść pomidory?

Spalanie tłuszczu z brzucha

Spalanie tłuszczu z brzucha

Prawdy włoskiej kuchni

Prawdy włoskiej kuchni

Jak podnieść testosteron naturalnymi sposobami?

Jak podnieść testosteron naturalnymi sposobami?

Cel sylwetkowy – dostosuj do niego ćwiczenia i dietę

Cel sylwetkowy – dostosuj do niego ćwiczenia i dietę

Ostatnie wpisy

  • Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć
  • Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?
  • Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?
  • Czym są ćwiczenia izometryczne?
  • Wioślarz – najlepsza maszyna na siłowni?
Jak pokonać pierwsze oznaki starzenia
Jogurty owocowe a zdrowie
Zwiększanie ilości tkanki tłuszczowej brunatnej
Air fit zadba o kształt Twojego ciała!
Jak zmusić się do odchudzania?
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII