Strona główna Autorzy Posty przez BeFit

BeFit

716 POSTY 3 KOMENTARZE

Tłuszcze – czy zawsze są wrogiem odchudzania?

W potocznej opinii tłuszcz kojarzy się z nadmiarem kalorii, smażonym kotletem i frytkami prosto z patelni. Ale coraz więcej osób jest świadomych tego, że...

Trampolina fitness do ćwiczeń

Fitness na trampolinach stał się bardzo popularną formą treningową dla kobiet i mężczyzn. Spełnia on wiele pozytywnych funkcji, między innymi to, że pozwala w...

Nie wiesz jak zmotywować się do ćwiczeń? Poznaj sprawdzone sposoby!

Jesteś w trakcie swojej przygody z aktywnym trybem życia, a może dopiero zaczynasz ćwiczyć? Bez względu na to, każdej z nas zdarza się słabszy...

Ćwicz i dbaj o stawy

Aktywność fizyczna poprawia kondycję, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych oraz ułatwia dbanie o sylwetkę. Niestety, niektóre ćwiczenia obciążają stawy, przez co może pojawić się...

Szybka kolacja? Zobacz, co mogą jeść osoby, które dbają o linię

Dbasz o sylwetkę, dlatego twoja kolacja zawsze wygląda tak samo? Jeżeli chcesz uniknąć nudy i monotonii, poznaj ciekawe przepisy na smaczne i lekkie dania....

Catering dietetyczny, a nawyki żywieniowe

Czy korzystanie z cateringu dietetycznego nauczy nas zdrowego odżywiania? Czy po zakończeniu diety pudełkowej będziesz umiała odżywiać się zdrowo sama? Wszystko zależy od ciebie...

Na zdrowie – o herbacie z kopru włoskiego

Herbatka z kopru włoskiego znana jest każdemu. Ceniona zwłaszcza przez mamy, które podają ją na wiele dolegliwości swoim dzieciom, ma także zastosowania w przypadku...

Dopasuj dietę do siebie

Nie wierzcie w mity - uniwersalna dieta nie istnieje! I istnieć nie może. Skoro każdy z nas jest inny - mamy inne nosy, skórę,...

Połącz sport i muzykę.

Wycieczki rowerowe, bieganie, spacery, nordic walking, żeglarstwo – to tylko początek długiej listy aktywności bliskich naszemu sercu. Trudno sobie wyobrazić uprawianie sportu bez ulubionej...

Przegląd letnich problemów – jak uniknąć wakacyjnych dolegliwości

Wysokie temperatury, palące słońce, insekty i słona woda. To jedne z czynników, które mogą sprawiać problemy latem. Jak sobie z nimi radzić by wakacje...