Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

FIT śniadanie

Płatki zbożowe na śniadanie – zawsze dobry pomysł?

18 maja 202214 marca 2016
Boy in White Long Sleeve Shirt Holding Spoon

Produkty zbożowe są polecane jako zdrowe i smaczne dania, szczególnie na śniadanie. Popularne płatki śniadaniowe, czy potocznie mówiąc „owsianka” zapewniają energię na cały dzień. Jednak płatki płatkom nie równe! Zarabiamy na niewiedzy Nie każdy ma wiedzę z dietetyki, a wielu … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, FIT śniadanie, Fitness, Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Placki z kaszy gryczanej z sokiem wiśniowym

18 maja 202230 czerwca 2015
person holding a plate with bread

Kaszę gryczaną śmiało zaliczyć można do naszych dań narodowych. Wspomina się o gryce nawet w Panu Tadeuszu. Chociaż idealnie dopełnia smak tłustych mięsnych sosów, mięs i doskonale komponuje się z grzybami i jajami to warto docenić ją nawet jako samodzielne … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Pełnoziarnista zapiekanka z mozzarellą

18 maja 202230 czerwca 2015
From above of yummy sandwich with crispy bread loafs and bright cheddar cheese near avocado and French fries

Zapiekanki to typowe danie fast food, ale każde danie może mieć swoją lżejszą alternatywę! Jedyne czego potrzeba to tylko ruszyć głową. W przypadku zapiekanek największy problem stanowią takie dodatki jak duża ilość sera, białego pieczywa oraz soli kuchennej. Pomijając te … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Chleb na ciecierzycy

2 maja 202230 czerwca 2015
cereal and three buns

Ciecierzyca jest pożywieniem dla większej części świata, a w niektórych krajach stanowi podstawę dziennej diety. Jest często stosowana jako terapia w leczeniu nawet ciężkich chorób jak nowotwory. Nie wszyscy się z tym zgadzają, ale niewątpliwie roślina ta zawiera wiele składników … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Boczniak w panierce z otrębów

2 maja 202230 czerwca 2015
white and brown mushroom figurine

Grzyby cieszą się w Polsce podwójną sławą. Z jednej strony zbieranie grzybów jesienią, tworzenie z nich przetworów to część kultury i tradycji, z drugiej strony wiele osób jest przekonanych, że oprócz walorów smakowych nie przedstawiają sobą żadnych wartości odżywczych. Tymczasem … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Sałatka z szynką i ananasem

19 maja 202230 czerwca 2015
bowl of vegetable salads

Podczas gdy niektóre sałatki mogą być zbyt ciężkie na śniadanie, idealnie nadają się na dobry początek dnia, gdy kwasy żołądkowe pracują pełną parą. Mają niewiele kalorii a potrafią porządnie nasycić. W oryginalnej wersji sałatka z ananasem oraz szynką to bomba kaloryczna z dużą … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Tosty otrębowe

23 maja 202230 czerwca 2015
bread with sunny side-up egg served on white ceramic plate

Tosty otrębowe to sposób na przyrządzenie pysznego pieczywa, jaki nie potrwa dłużej niż kilka minut. W ten sposób dostarczymy sobie dużej ilości błonnika i pominiemy sztuczne dodatki jakie często znajdują się w gotowych kupowanych tostach. Nie będzie tu także ani … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Chleb czysto ziarnisty z miodem

2 maja 202229 czerwca 2015
stack of braed

Pieczywo to zmora osób chcących zadbać o linię. Biały chleb odradzają wszyscy dietetycy nie tylko ze względu na kalorie ale także małą wartość odżywczą. Powstaje pytanie co jeść w zamian? Coraz częściej spotyka się osoby, które rozwiązały ten problem samodzielnie … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Budyń jaglany czekoladowy

2 maja 202229 czerwca 2015
Round Containers with Black Cold Pudding

Budyń to danie dobrze znane z dzieciństwa. Jednak współczesne choroby jak alergie, nietolerancja laktozy z mleka przekreślają możliwość cieszenia się tym smakiem. Również osoby wyrażające chęć utrzymania zdrowej i szczupłej sylwetki wolą nie za często pozwalać sobie na przyjemność jedzenia … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Koktajl z mleka migdałowego i szpinaku

11 maja 202228 czerwca 2015
brown and white chocolate on white ceramic plate

Mleko migdałowe to przepyszna, a do tego zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przetworów mlecznych. Wyśmienicie nadaje się do tworzenia różnych koktajli, stanowiących bazę na śniadanie albo jako prosta przekąska do pracy. Koktajle z mleka migdałowego można wykonać samodzielnie od podstaw lub … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 3 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Obciążniki na kostki, fot. shutterstock.com

Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Jak wyrzeźbić klatkę piersiową?

Jak wyrzeźbić klatkę piersiową?

Jakie są koktajle odchudzające?

Jakie są koktajle odchudzające?

Na zdrowie – o herbacie z kopru włoskiego

Na zdrowie – o herbacie z kopru włoskiego

Ćwiczenia na uda dla mężczyzn

Ćwiczenia na uda dla mężczyzn

Aerobic dla początkujących

Aerobic dla początkujących

Tabata – interwałowe piekło

Tabata – interwałowe piekło

Ostatnie wpisy

  • Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?
  • Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?
  • Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!
  • 10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance
  • 3 nawyki, które przyspieszą Twój metabolizm i 3, które są mitem
Jak leczyć uraz stawu kolanowego?
Co to są poliole?
Urynoterapia – kontrowersyjna metoda leczenia
Jakie ćwiczenia można wykonywać w domu?
Dieta Low Carb – przykładowe menu
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII