Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

Przepisy

Naleśniki – jak sprawić, by były idealne?

17 maja 202228 lutego 2020
pancakes on plate beside fork

Naleśniki to bardzo łatwe do przygotowania danie, na dodatek przez wszystkich lubiane! Jak sprawić, by ciasto naleśnikowe było idealne? Poznaj kilka wskazówek! Naleśniki to przepyszne dane, które można przyrządzić w zależności od gustu. Można przygotować naleśniki na słodko, np. z … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, Jedzenie, Przepisy

Bakalie i orzechy – na zdrowie!

2 maja 202225 listopada 2019
assorted seed lot

Świąteczne wypieki mają swój specyficzny smak. Prócz wkładanej w nie całej garści miłości i chęci dogodzenia domownikom, obfitują one w całą gamę pysznych bakalii, orzechów, maku, śliwek. Sprawdź, jakie bakalie możesz wykorzystać w swoim kuchennym warsztacie przedświątecznym. Zapach świąt Święta … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Przepisy, Zdrowie

Jakie produkty zawierają dużo białka?

6 maja 202226 czerwca 2018
macro shot of vegetable lot

Białko ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Odpowiedzialne jest m.in. za rozbudowę mięśni (o czym doskonale wiedzą wszyscy sportowcy), równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, regenerację tkanek, ale przede wszystkim stanowi cenne źródło energii. Co jeść by uniknąć groźnego dla zdrowia niedoboru … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Przepisy, Zdrowie

Placki z kaszy gryczanej z sokiem wiśniowym

18 maja 202230 czerwca 2015
person holding a plate with bread

Kaszę gryczaną śmiało zaliczyć można do naszych dań narodowych. Wspomina się o gryce nawet w Panu Tadeuszu. Chociaż idealnie dopełnia smak tłustych mięsnych sosów, mięs i doskonale komponuje się z grzybami i jajami to warto docenić ją nawet jako samodzielne … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Pełnoziarnista zapiekanka z mozzarellą

18 maja 202230 czerwca 2015
From above of yummy sandwich with crispy bread loafs and bright cheddar cheese near avocado and French fries

Zapiekanki to typowe danie fast food, ale każde danie może mieć swoją lżejszą alternatywę! Jedyne czego potrzeba to tylko ruszyć głową. W przypadku zapiekanek największy problem stanowią takie dodatki jak duża ilość sera, białego pieczywa oraz soli kuchennej. Pomijając te … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Chleb na ciecierzycy

2 maja 202230 czerwca 2015
cereal and three buns

Ciecierzyca jest pożywieniem dla większej części świata, a w niektórych krajach stanowi podstawę dziennej diety. Jest często stosowana jako terapia w leczeniu nawet ciężkich chorób jak nowotwory. Nie wszyscy się z tym zgadzają, ale niewątpliwie roślina ta zawiera wiele składników … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Boczniak w panierce z otrębów

2 maja 202230 czerwca 2015
white and brown mushroom figurine

Grzyby cieszą się w Polsce podwójną sławą. Z jednej strony zbieranie grzybów jesienią, tworzenie z nich przetworów to część kultury i tradycji, z drugiej strony wiele osób jest przekonanych, że oprócz walorów smakowych nie przedstawiają sobą żadnych wartości odżywczych. Tymczasem … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Sałatka z szynką i ananasem

19 maja 202230 czerwca 2015
bowl of vegetable salads

Podczas gdy niektóre sałatki mogą być zbyt ciężkie na śniadanie, idealnie nadają się na dobry początek dnia, gdy kwasy żołądkowe pracują pełną parą. Mają niewiele kalorii a potrafią porządnie nasycić. W oryginalnej wersji sałatka z ananasem oraz szynką to bomba kaloryczna z dużą … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Tosty otrębowe

23 maja 202230 czerwca 2015
bread with sunny side-up egg served on white ceramic plate

Tosty otrębowe to sposób na przyrządzenie pysznego pieczywa, jaki nie potrwa dłużej niż kilka minut. W ten sposób dostarczymy sobie dużej ilości błonnika i pominiemy sztuczne dodatki jakie często znajdują się w gotowych kupowanych tostach. Nie będzie tu także ani … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Chleb czysto ziarnisty z miodem

2 maja 202229 czerwca 2015
stack of braed

Pieczywo to zmora osób chcących zadbać o linię. Biały chleb odradzają wszyscy dietetycy nie tylko ze względu na kalorie ale także małą wartość odżywczą. Powstaje pytanie co jeść w zamian? Coraz częściej spotyka się osoby, które rozwiązały ten problem samodzielnie … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 … 5 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Rozciąganie, fot. shutterstock.com

Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!

Fitness
Skakanie na skakance, fot. shutterstock.com

10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance

Fitness
Ćwiczenia siłowe, metabolizm, fot. pexels.com

3 nawyki, które przyspieszą Twój metabolizm i 3, które są mitem

Fitness, Zdrowie

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda węglowodany zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Ketchup – Fakty i Mity

Ketchup – Fakty i Mity

Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

Co to jest termogeneza poposiłkowa?

Co to jest termogeneza poposiłkowa?

Kosmetyki naturalne – co warto wiedzieć

Kosmetyki naturalne – co warto wiedzieć

Ćwiczenia na boczki na plecach

Ćwiczenia na boczki na plecach

Ostatnie wpisy

  • Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!
  • 10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance
  • 3 nawyki, które przyspieszą Twój metabolizm i 3, które są mitem
  • Astma – jakie ćwiczenia uprawiać, a jakich unikać?
  • Chcesz mieć lepsze wyniki podczas biegania? Postaw na trening siłowy!
Skutki uboczne brania tabletek antykoncepcyjnych
Zasady diety i treningu dla mezomorfika
Dieta bezglutenowa
Jak leczyć uraz stawu kolanowego?
Zamiana tłuszczu w mięśnie to mit
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII