Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • DZIENNIK KALORII

Zdrowie

Zdrowie określa jak czujesz się w swoim ciele. Zdrowie to nie tylko brak choroby! to także stan psychicznej równowagi, oraz fizycznego dobrostanu. Co robić by być zdrowym? nie ma na to jednej odpowiedzi dla wszystkich, każdy człowiek jest inny dlatego zacznij dbać o zdrowie już dziś! Dowiedz się jak żyć by być zdrową i sprawną fizycznie osobą w dziale ZDROWIE!

Astma – jakie ćwiczenia uprawiać, a jakich unikać?

16 czerwca 202529 kwietnia 2025
Pływanie, astma, fot. pexels.com

Astma to choroba, która na pewno wpływa na komfort życia, ale nie musi wcale oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – ćwiczenia mogą pozytywnie wpływać na chorych na astmę. Przedstawiamy ćwiczenia, które są najbardziej zalecane przy tej chorobie. Astma … Zobacz więcej »

Kategorie Sport, Zdrowie

3 nawyki, które przyspieszą Twój metabolizm i 3, które są mitem

16 czerwca 20258 kwietnia 2025
Ćwiczenia siłowe, metabolizm, fot. pexels.com

Od czego zależy to, że niektóre osoby codziennie jedzą schabowego i deser i utrzymują wagę, a niektóre tyją od patrzenia na liść sałaty? Między innymi od tempa naszego metabolizmu. Chociaż w większości metabolizm zależy od naszych genów, to możemy też … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Zdrowie

4 znaki, że spożywasz za mało węglowodanów

16 czerwca 202528 marca 2025
Pokarmy bogate w węglowodany. Zdrowa żywność. Widok z góry

Węglowodany są jednym z trzech makroelementów, obok tłuszczu i białka, które składają się na wszystkie nasze produkty spożywcze. Występują w różnych ilościach w żywności, od makaronu i chleba po owies i banany. Rezygnowanie lub ograniczanie węglowodanów jest często uważane za … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Celiakia – co to za choroba i jak ją leczyć?

16 czerwca 20253 stycznia 2025
Keto Bread, Wooden Chopping Board With Knife and Fork, Sliced Banana and Cherry Tomatoes

Celiakia jest to uwarunkowana genetycznie choroba autoimmunologiczna, będącą skutkiem trwałej nietolerancji glutenu. Najczęściej jest ona rozpoznawana u dzieci, jednak może dać znać o sobie w każdym wieku. Celiakia objawia się przede wszystkim w formie dolegliwości ze strony układu pokarmowego i … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Jak przygotować się, żeby sen był zdrowszy?

16 czerwca 202515 grudnia 2024
woman sleeping on bed under blankets

Zdrowy sen jest podstawą do tego, by cały organizm pracował prawidłowo. Podczas odpowiedniego odpoczynku ciało się regeneruje, poprawia się samopoczucie, wydajność i witalność. Niedobory natomiast mogą powodować szereg chorób. Jeżeli rano budzimy się z poczuciem zmęczenia, oznacza to, że należy … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?

8 czerwca 20218 czerwca 2021
Kolagen, fot. pexels.com

Kolagen często występuje w kremach i balsamach, dlatego może się wydawać sztuczną substancją. Jest to jednak jeden z najważniejszych składników wytwarzanych przez nasz organizm. Działa nie tylko na naszą skórę, ale też zdrowie kości i stawów. Pytanie brzmi – jeżeli … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Drewniane meble w ogrodzie

3 maja 202215 lipca 2020
brown wooden bench under green and pink leaf tree

Letni sezon w pełni, dlatego, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, czas zabrać się za aranżację strefy wypoczynkowej ogrodu. Czego nie powinno w niej zabraknąć? Z pewnością wygodnych i estetycznych mebli. Jakie sprawdzą się najlepiej? Na rynku jest wiele modeli wykonanych … Zobacz więcej »

Kategorie Sport, Zdrowie

Naturalne metody wspomagające leczenie uzależnień

17 maja 202211 maja 2020

Uzależnienia to współcześnie coraz większy problem. Co więcej wzrasta liczba uzależnionych, tak samo jak rzeczy, od których ludzie się uzależniają. Na przykład nowe rodzaje narkotyków, uzależnienie od komputera, gier i wiele innych. Wymusza to poszukiwanie wciąż nowych, a przy tym … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Jak dbać o formę w zaciszu własnego mieszkania?

6 maja 202216 stycznia 2020
shallow focus photography of yellow and black stretch rope

Każdy, kto choć raz próbował rozpocząć regularne uprawianie sportu wie, że to wcale nie takie łatwe zadanie. Noworoczne postanowienia powodują, że podejmujemy decyzję o zapisaniu się na siłownię czy wypróbowaniu nowej diety. Niestety, wraz z upływem czasu zapał słabnie… Na … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Jak szybko i bezpiecznie schudnąć 10 kg?

9 maja 202216 grudnia 2019

Pod koniec każdego roku wiele osób wyznacza sobie różne postanowienia noworoczne. Jedni myślą o rzuceniu szkodliwego nawyku, inni o zarabianiu większej ilości pieniędzy, a jeszcze inni marzą o tym, aby zrzucić parę kilo. Zastanówmy się przez chwilę nad tym ostatnim, … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Sport, Zdrowie
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 … 94 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Obciążniki na kostki, fot. shutterstock.com

Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?

Fitness
Skakanie na skakance, fot. shutterstock.com

10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
7 naturalnych środków niszczących bakterie, wirusy i grzyby

7 naturalnych środków niszczących bakterie, wirusy i grzyby

Jak wykonać domowy trening łydek?

Jak wykonać domowy trening łydek?

Dieta nadciśnieniowa

Dieta nadciśnieniowa

6 super porad dla wegetarian

6 super porad dla wegetarian

Mma power – wariacja na temat cardio

Mma power – wariacja na temat cardio

Zasady diety tłuszczowej

Zasady diety tłuszczowej

Ostatnie wpisy

  • Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?
  • 10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance
  • Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?
  • Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!
  • Astma – jakie ćwiczenia uprawiać, a jakich unikać?
Ile wynosi minimalne zapotrzebowanie na ruch?
Nadmiar wody w organizmie
Jaka jest najlepsza dieta?
Cenne właściwości warzyw liściastych
Afrykańskie Mango – recenzja suplementu
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • DZIENNIK KALORII