Jak ćwiczyć damskie pompki?
Przez wielu niedoceniana, znienawidzona albo zapomniana pompka to ćwiczenie, które tylko pozornie jest „zbyt proste”. W rzeczywistości niewielu z nas potrafi zrobić serię tych ćwiczeń, a jeszcze mniej osób robi to poprawnie! A szkoda, bo jest to ćwiczenie, które ma … Zobacz więcej »