Posiadanie płaskiego brzucha jest marzeniem większości kobiet i całkiem sporego grona mężczyzn. Wbrew pozorom odchudzanie (czy też raczej spłaszczanie) brzucha trudno oprzeć jedynie na ćwiczeniach. Nawet często wykonywane brzuszki nie muszą nam pomóc, bo na wygląd brzucha wpływa przede wszystkim … Zobacz więcej »
Refluks żołądkowy przełyku polega na cofaniu się kwaśnej treści żołądka do przełyku, w wyniku którego treść pokarmowa zalega w przełyku, wywołując stany zapalne. Przyczyn występowania dolegliwości refluksowych może być kilka: od zaburzeń pracy dolnego zwieracza przełyku, przez nieprawidłową perystaltykę przełyku po … Zobacz więcej »
Szczupła sylwetka to marzenie bardzo wielu. Niestety, nie wszyscy mogą się nią pochwalić. Siedzący tryb życia, często nieregularne posiłki, jedzone w pośpiechu, To wszystko powoduje szybkie zwiększanie się naszej wagi. Zbliżają się wakacje – trzeba by się pokazać na plaży. … Zobacz więcej »
Wiosna ukazała nam się w pełnej krasie i przynosiła ze sobą bogactwo warzyw, na które czekaliśmy przez wszystkie, zimowe miesiące. Wydaje się, że teraz gotowe sałatki i zupy w proszku przestają nam smakować a obfitość, jaką widzimy w warzywniakach skłania, … Zobacz więcej »
Często mamy mocne postanowienie poprawy. Dotyczy ono zrzucenia zbędnych kilogramów, ograniczenia wielkości posiłków, a w konsekwencji decyzji o przejściu na dietę. W poszukiwaniu coraz to nowszych trendów żywieniowych trafiamy na dietę doktora Dukana, który – o czym sam pisze w … Zobacz więcej »
Dieta 1500 kcal to doskonały sposób na pozbycie się nadwagi. Jest to zbilansowany sposób żywienia, który pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych. W kuracji zachowane są odpowiednie proporcje pomiędzy węglowodanami, białkiem i tłuszczem, co okazuje się być największą … Zobacz więcej »
Dieta Davida Kircha nazywana jest również dietą nowojorską. Stosowały ją takie gwiazdy jak Heidi Klum, czy Liv Taylor, które uchodzą przecież za ideały kobiecej urody i kształtów. Dokładne przestrzeganie założeń diety i co najważniejsze regularny wysiłek fizyczny pozwalają zgubić niechciane … Zobacz więcej »
Mało kto wie, kim właściwie jest endomorfik, mimo, że wiele osób prezentuje właśnie taką budowę ciała. Tak właśnie osoby o konkretnej budowie ciała nazywa się endomorfikami. Jaką dietę powinni stosować by utrzymać swoje ciało w odpowiedniej kondycji i nie dać … Zobacz więcej »
Dieta bezglutenowa stosowana jest zarówno jako forma kuracji odchudzającej, jak też sposób odżywiania przy niebezpiecznej chorobie zwanej celiakią. Jak sama nazwa wskazuje dieta wyklucza spożywania glutenu, co wiąże się z faktem, że z jadłospisu wykluczone są wszystkie produkty zawierające pszenicę, … Zobacz więcej »
Każdy z nas dobrze wie o tym, jak ciężko jest zrzucić zbędne kilogramy. W tym celu staramy się wybrać możliwie najlepszą kurację odchudzającą w nadziei, że to właśnie ona pozwoli nam osiągnąć pożądane efekty. Od niedawna bardzo popularna staje się … Zobacz więcej »