Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

sport

Weganizm i sport – czy mogą iść w parze?

23 maja 202231 stycznia 2021

Rezygnacja z mięsa, wegetarianizm i weganizm są coraz bardziej popularne. Taki sposób odżywiania ma na pewno dobry wpływ na naszą planetę i według wielu badań, na nasze ciało. Weganizm nie kojarzy się jednak ze sportem. Czy słusznie? Sportowcy-weganie powinni zadbać … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness

Jak bezpiecznie uprawiać boks?

6 maja 202228 lutego 2020
boxer photography

Kiedyś boks był tylko dla zawodowców. Od pewnego czasu cieszy się uznaniem wśród wielu grup społecznych – nawet pracowników korporacji czy artystów, aktorów. Okazuje się idealnym sposobem na poradzenie sobie ze stresem i utrzymanie sprawności ciała. O ile ten sport stracił wiele … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport

Jak dbać o formę w zaciszu własnego mieszkania?

6 maja 202216 stycznia 2020
shallow focus photography of yellow and black stretch rope

Każdy, kto choć raz próbował rozpocząć regularne uprawianie sportu wie, że to wcale nie takie łatwe zadanie. Noworoczne postanowienia powodują, że podejmujemy decyzję o zapisaniu się na siłownię czy wypróbowaniu nowej diety. Niestety, wraz z upływem czasu zapał słabnie… Na … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Jedzenie dedykowane aktywnym, które wcale nie służy

9 maja 202216 lipca 2018
cooked food

Każdy pragnie zaoszczędzić czas i pieniądze, koncerny produkujące żywność zauważają ten trend. Efektem jest znany wszystkim rosnący poziom śmieciowego jedzenia, do przygotowania w pięć minut. Ale nawet osoby, które uprawiają sport i starają się zdrowo odżywiać wpadają często w tą … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Sport, Zdrowie

Maca – nie tylko dla sportowców!

17 maja 20227 czerwca 2018

O maca, roślinie o niesamowitych właściwościach, jest już głośno od jakiegoś czasu. Wspomaga wszystkich, a upodobali ją sobie również sportowcy. Warto przekonać się o jej drogocennych właściwościach na własnej skórze. Czym jest maca? Maca to roślina pochodząca z Peru, gdzie … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Sport, Zdrowie

Zwiększ motywację – dobierz rodzaj treningu do charakteru

26 maja 202224 kwietnia 2018
women's black tank top

Trenowanie to dla wielu osób obowiązek. Każdy czasem traci motywację, ale za pomocą jednego prostego tricku możemy sprawić, że pokonanie trudności będzie chociaż w niewielkim stopniu łatwiejsze. Mowa o odpowiednim doborze rodzaju treningu do charakteru. Korzyści z odpowiedniego dobrania treningu … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport, Zdrowie

Sport to nie zawsze zdrowie

19 maja 202219 marca 2018

Mówi się, że sport to zdrowie, ale równie dobrze możemy sobie poważnie zaszkodzić ćwicząc! Jak to możliwie, skoro na każdym kroku poleca się ruch i aktywność fizyczną? Wszystko zależy od tego jak używamy naszego ciała. Kiedy sport może zaszkodzić? Istnieje … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport, Zdrowie

Sytuacje, kiedy lepiej odpuścić trening

19 maja 202218 kwietnia 2017
woman in orange and black shirt and black leggings doing exercise

Trenujemy nie tylko dla ładnych, wyrzeźbionych mięśni, ale również dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż w trening należy często włożyć więcej wysiłku w mobilizowanie się, to istnieje kilka sytuacji, które pozwalają z czystym sumieniem go odwołać, nie z lenistwa, ale … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, Fitness, Sport, Zdrowie

Najczęściej zadawane pytania fitness

17 maja 202222 marca 2017

U osób początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych naturalną rzeczą jest, że pojawiają się pytania. W zależności od osobowości i nastawienia, pytań jest więcej lub mniej. Oto zestaw jednych z najczęściej zadawanych pytań przez osoby trenujące i te, które dopiero … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Forma zimą – najlepsze sporty zimowe na odchudzanie

5 maja 202219 grudnia 2016

Niektórzy do sezonu zimowego przygotowują się już latem i nie mogą doczekać się, kiedy wreszcie będą mogli uprawiać sporty zimowe. Sezon na nie właśnie się rozpoczął, a oto liczne zalety aktywności zimą. Snowboarding Jazda na desce po śniegu to chyba … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, Fitness, Jedzenie, Odchudzanie, Sport, Zdrowie
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 3 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Obciążniki na kostki, fot. shutterstock.com

Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
10 porad jak walczyć z nadwagą u dziecka

10 porad jak walczyć z nadwagą u dziecka

Co powoduje nadmiar estrogenów?

Co powoduje nadmiar estrogenów?

Dieta przy wysokich trójglicerydach

Dieta przy wysokich trójglicerydach

10 sposobów na podkręcenie METABOLIZMU

10 sposobów na podkręcenie METABOLIZMU

Układanie diety

Układanie diety

Boczniak w panierce z otrębów

Boczniak w panierce z otrębów

Ostatnie wpisy

  • Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?
  • Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?
  • Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!
  • 10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance
  • 3 nawyki, które przyspieszą Twój metabolizm i 3, które są mitem
15 MOCNYCH powodów by zacząć jeździć na rowerze
7 rzeczy jakich nigdy nie wolno łączyć z alkoholem
Najlepszy chleb na odchudzanie
Płaski brzuch – forma na całe życie
Jak poprawić jakość snu?
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII