Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • DZIENNIK KALORII

diety

5 najbardziej niebezpiecznych metod odchudzania

26 maja 20224 sierpnia 2015

Aby schudnąć wielu jest w stanie się poświęcić. Nie myślą wtedy o swoim zdrowiu, liczy się wyłącznie cel, jakim jest zrzucenie zbędnych kilogramów, najlepiej jak najszybciej i po jak najmniejszej linii oporu. Wiąże się to z ryzykownymi zachowaniami, jakich skutki … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Zdrowie

Wady diety kapuścianej

23 maja 202219 czerwca 2014
assorted variety of vegetables on table and bowl

Dieta kapuściana to jedna z bardziej popularnych w Polsce diet. Zyskała popularność wiele lat temu, gdy prezydent Kwaśniewski przyznał, że schudł właśnie dzięki stosowaniu tej diety. Jej proste zasady i niewielkie koszty, czynią z niej dietę, którą mogą zainteresować się … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Zasady diety arbuzowej

25 maja 202220 maja 2014
sliced watermelon with green background

Arbuz to owoc, który sprawdzi się jako uzupełnienie różnego rodzaju diet odchudzających. Nie dość, że pyszny, to jeszcze zdrowy, bogaty w potas i witaminy (A, B6, C), a ubogi w tłuszcze. Zawiera także duże ilości likopenu – słynnego ze swych … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Zasady diety jaglanej

25 maja 202216 maja 2014
cooked rice with vegetable salad in brown wooden bowl

Istnieją różne sposoby oczyszczania organizmu ze szkodliwych toksyn i złogów. Jednym z prostszych jest zastosowanie diety jaglanej, która nie tylko znakomicie odtruwa i przeczyszcza jelita, ale także odświeża i nawilża ciało. Kuracja ta nazywana jest także monodietą, gdyż opiera się … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Jakie są sposoby na odchudzanie?

6 maja 202211 maja 2014

Jednym ze sposobów na szybką utratę masy ciała jest ograniczenie ilości spożywanych każdego dnia węglowodanów. Wprawdzie dietetycy proponują rożne rozwiązania, większość z nich przyznaje jednak, że diety zalecające spożywanie produktów o niskiej zawartości węglowodanów są o wiele skuteczniejsze, zwłaszcza jeżeli … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie, Zdrowie

Jakie są skuteczne diety na odchudzanie?

6 maja 202210 maja 2014
sliced cheese on white ceramic bowl

Istnieje wiele różnych sposobów odchudzania, spośród których trudno wybrać ten, który pozwoli nam zyskać szczupłą i piękną sylwetkę. Do powszechnie znanych kuracji odchudzających przez lata „przyklejono” wiele różnych opinii, które nie zawsze okazują się być prawdziwe. Każda dieta może opierać … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Odchudzanie

Trzy najbardziej drakońskie diety świata

23 maja 20225 maja 2013
assorted variety of vegetables on table and bowl

W walce o wymarzoną sylwetkę wiele osób gotowych jest na ciężkie poświęcenia. Pomagają im w tym diety, które swoim rygorem przypominają wojskową musztrę. Zobacz, jakie są najbardziej drakońskie diety świata i czy naprawdę przynoszą oczekiwane efekty. Dieta Dukana Twórcą diety … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

Czego należy unikać w leczeniu otyłości?

2 maja 20221 maja 2013
man in yellow shirt and brown pants using smartphone

Otyłość to nie tylko problem natury fizycznej, ale również psychicznej. Zbyt duża tusza bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Osoby otyłe mają problemy z nadciśnieniem tętniczym i zmianami zwyrodnieniowymi stawów. Co więcej znacznie częściej zapadają oni na cukrzycę, a ostatnie … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

Przykładowy jadłospis diety South Beach

18 maja 202220 kwietnia 2013
flat-lay photography of assorted-variety of stir fried and vegetable foods

Dieta South Beach nazywana jest inaczej dietą Plaż Południa. Pomysłodawcą i twórcą jest amerykański kardiolog, doktor Arthur Agatson. Jej niewątpliwą zaletą jest fakt, że nie wymaga ona od nas drakońskich ograniczeń w jedzeniu i długoterminowej głodówki. Można powiedzieć, że dieta … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Przepisy

O wadach i zaletach diety kapuścianej

17 maja 202216 kwietnia 2013
assorted variety of vegetables on table and bowl

Ilość ogłaszanych w Internecie i prasie diet odchudzających jest ogromna, a wiele z nich kusi obietnica cudownych efektów osiąganych w krótkim czasie. W rzeczywistości jednak trzeba pamiętać, że odchudzanie to proces kompleksowy i długotrwały a cudowna dieta odchudzająca po prostu … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Obciążniki na kostki, fot. shutterstock.com

Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?

Fitness
Skakanie na skakance, fot. shutterstock.com

10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Suszone morele – naturalne i zdrowe

Suszone morele – naturalne i zdrowe

Bądź fit cały rok!

Bądź fit cały rok!

Jak objawia się uzależnienie od adrenaliny?

Jak objawia się uzależnienie od adrenaliny?

Najpopularniejsze afrodyzjaki w żywności!

Najpopularniejsze afrodyzjaki w żywności!

Jak unikać żywności przetworzonej?

Jak unikać żywności przetworzonej?

Jakie ćwiczenia na powiększenie biustu?

Jakie ćwiczenia na powiększenie biustu?

Ostatnie wpisy

  • Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?
  • 10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance
  • Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?
  • Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!
  • Astma – jakie ćwiczenia uprawiać, a jakich unikać?
Lecznicze właściwości cynamonu
Czy kawa szkodzi?
Ćwiczenia rozciągające nóg
Pływanie a odchudzanie
Czy zumba pomaga w odchudzaniu?
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • DZIENNIK KALORII