Produkty wysokobiałkowe

Białka, obok węglowodanów i tłuszczów, należą do najbardziej potrzebnych organizmowi człowieka składników odżywczych. To one odpowiadają za budowę nowych komórek i regenerację tych już istniejących oraz wiele innych procesów. Z białek buduje się także masa mięśniowa, dlatego to właśnie dieta … Zobacz więcej »

Produkty bogate w białko

Białko jest bardzo istotnym elementem codziennej diety każdego człowieka. Spożywanie białka jest wskazane szczególnie dla osób aktywnych, uprawiających sport. W zbilansowanej diecie zdrowej osoby białko również powinno stanowić ważny składnik odżywczy. Białko uczestniczy w regeneracji mięśni oraz jest bogatym źródłem … Zobacz więcej »

Produkty bogate w magnez

Magnez jest powinien być nieodłącznym elementem codziennej diety każdego człowieka. Często człowiek nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na niedobór tego jak ważnego dla zdrowia pierwiastka, a skutki tego mogą być naprawdę dokuczliwe. Niestety współczesny styl życia, duże ilości wypijanej … Zobacz więcej »

Produkty bogate w wapń

Wapń jest budulcem każdego organizmu. Jego brak w organizmie powoduje przede wszystkim łamliwość kości i próchnicę zębów. Ponadto wapń odpowiada również za aktywizowanie skurczy mięśni gładkich (również serca) i przekazywanie bodźców nerwowych. Jak dowodzą również badania wapń pośrednio odpowiada za … Zobacz więcej »

Produkty bogate w żelazo

Żelazo jest jednym z pierwiastków, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania i rozwoju. Jest transporterem tlenu we krwi. Niedotlenienie organizmu jest zagrożeniem dla zdrowia a także życia. Niedobór żelaza zdarza się stosunkowo często. Niedobory żelaza Niedostateczna ilość dostarczonego żelaza wiąże … Zobacz więcej »