Trening bez sprzętu

W powszechnej świadomości skuteczny trening może odbywać się wyłącznie z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu. Do pewnego stopnia jest to prawda, wszak przyrządy do ćwiczeń zostały po to stworzone, aby umożliwiać wykonywanie na nich różnorodnych ćwiczeń, najlepiej kształtujących budowę ciała. Z drugiej … Zobacz więcej »