Technologia pomaga nam obecnie w każdym aspekcie życia. Dzięki niej wiemy jak dojechać do celu, jaka czeka nas pogoda, możemy zrobić szybki przelew i otrzymać powiadomienie o wizycie u lekarza. Dlaczego inaczej miałoby być z treningami i zdrowym odżywianiem? Przedstawiamy … Zobacz więcej »
Każdy, kto choć raz próbował rozpocząć regularne uprawianie sportu wie, że to wcale nie takie łatwe zadanie. Noworoczne postanowienia powodują, że podejmujemy decyzję o zapisaniu się na siłownię czy wypróbowaniu nowej diety. Niestety, wraz z upływem czasu zapał słabnie… Na … Zobacz więcej »
Piękne mięśnie to marzenie wielu, ale niestety spora część z tych osób wciąż wierzy w rzeczy, które wcale nie pomagają w dążeniu do celu. Oto najpopularniejsze mity, które wciąż są powtarzane, a nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Mit: samą … Zobacz więcej »
Trenowanie to dla wielu osób obowiązek. Każdy czasem traci motywację, ale za pomocą jednego prostego tricku możemy sprawić, że pokonanie trudności będzie chociaż w niewielkim stopniu łatwiejsze. Mowa o odpowiednim doborze rodzaju treningu do charakteru. Korzyści z odpowiedniego dobrania treningu … Zobacz więcej »
W latach osiemdziesiątych narodził się fitness i wyewoluował do tego co znamy dziś. Praktycznie w każdym większym mieście jest klub fitness działający całą dobę. Szał na idealne ciało trwa, a przy tym w wielu z nas budzi się sprzeciw wobec … Zobacz więcej »
U osób początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych naturalną rzeczą jest, że pojawiają się pytania. W zależności od osobowości i nastawienia, pytań jest więcej lub mniej. Oto zestaw jednych z najczęściej zadawanych pytań przez osoby trenujące i te, które dopiero … Zobacz więcej »
Kultura fitness ciągle się rozwija i idzie na przód. Zmieniająca się w tym zakresie moda to istotny element w życiu każdego, kto chce dbać o zdrowy tryb życia. W przeciwnym razie po prostu szybko byśmy się tym znudzili. Oto przewidywania … Zobacz więcej »
Trudno jest być początkującym, najtrudniejszy jest zaś pierwszy krok. Później z dnia na dzień idzie coraz lepiej. Tak jest ze wszystkim, również z siłownią. Każdy kiedyś był początkujący, dlatego zamiast przejmować się opinią innych, warto się odważyć. Jaka siłownia dla … Zobacz więcej »
Kluby fitness i siłownie są coraz popularniejsze. Korzysta z nich dziennie setki osób. Osób, które nie zawsze mają pojęcie na temat higieny osobistej oraz zasad korzystania ze sprzętów. W siłowniach oraz klubach fitness zasady higieny powinny być nawet bardziej zaostrzone … Zobacz więcej »
Wydawać by się mogło, że nie ma nic łatwiejszego niż bieganie. Wystarczy po prostu zacząć to robić. Ale nie ma tak łatwo. Bieganie wymaga finezji, tak jak każdy inny sport. To, że wydaje się czynnością naturalną wcale nie oznacza, że … Zobacz więcej »