Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

spalanie tłuszczu

Ile wynosi minimalne zapotrzebowanie na ruch?

6 maja 202227 lutego 2018
silhouette of man carrying backpack walking on stones

W modzie są aktualnie ćwiczenia, które dają w kość. Natomiast większość ludzi wcale nie rwie się do uprawiania trudnych i wyczerpujących dyscyplin. Panuje powszechne przekonanie, że jeśli nie wylejesz z siebie siódmych potów, to tak jakbyś nic nie zrobił. Czy … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport, Zdrowie

9 błędnych przekonań na temat spalania tłuszczu

30 maja 20229 listopada 2015
Photo of Man Holding Barbell

Trening ma za zadanie przede wszystkim spalać tłuszcz i do tego dąży większość osób. Temat jest bardzo chodliwy – kiedy właściwie spala się tłuszcz, jaki sposób jest najlepszy, żeby tego dokonać? Istnieje setki różnych opinii oraz wskazań jak najlepiej rzeźbić … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Jak mieć kaloryfer na brzuchu?

9 maja 202226 kwietnia 2014
woman standing on the field during sunset

Podczas gdy większość kobiet marzy o tym by być coraz szczuplejszymi, a im mniej ciała tym lepiej, dla mężczyzn ideałem jest jego rozbudowanie. Im więcej mięśni, tym większa satysfakcja. Niewątpliwie dodaje to pewności siebie a także zwiększa atrakcyjność. Płaski i … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

Trening na czczo – fakty i mity

23 maja 202225 kwietnia 2013
people exercising

Wokół treningu na czczo krąży wiele mitów. Wiele osób twierdzi, że pozwala on spalić większe ilości niechcianego przez nas tłuszczu, niż miałoby to miejsce po posiłku. Jeszcze inni uważają, że rozpoczęcie treningu bez dostarczenia wcześniej organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

Drenaż limfatyczny a odchudzanie

3 maja 202222 kwietnia 2013

Drenaż limfatyczny staje się popularny w ostatnich latach i chociaż od dawna wykorzystywano go. Jako jeden z zabiegów fizjoterapeutycznych, ostatnio również dostrzega się w nim dobrodziejstwo związane z poprawianiem urody i modelowaniem ciała. Z pewnością duży wpływ ma na to … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

Tabletki na odchudzanie bez recepty

23 maja 202221 kwietnia 2013
person holding red bottle

Suplementy wspomagające odchudzanie budzą dużo wątpliwości zarówno w kontekście „brać czy nie brać”. Jak i w ujęciu „jeśli brać, to jakie?” Niektóre z nich są dostępne bez recepty, inne z przepisu lekarza. Co sugeruje ich potencjalną szkodliwość i przeznaczenie dla … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

10 najlepszych ćwiczeń dla leniwych

26 maja 202216 kwietnia 2013
woman using jumping rope

Intensywne ćwiczenia mające na celu maksymalną redukcję tkanki tłuszczowej wymagają systematyczności i wysiłku fizycznego. Nie każda osoba dysponuje dużą ilością wolnego czasu, albo ma dość samozaparcia, aby poświęcać się treningowi typu tabata lub uczęszczać systematycznie na siłownię. Nie oznacza to, … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness

Trening na siłowni a spalanie tłuszczu

23 maja 202215 kwietnia 2013
woman in orange and black shirt and black leggings doing exercise

Tłuszcze są niezbędne dla organizmu, ale pożyteczną funkcję pełnią tylko wówczas, gdy są dostarczane w odpowiedniej ilości. Ich nadmiar przyczynia się do odkładania tkanki podskórnej, która z jednej strony zwiększa wagę, a z drugiej negatywnie oddziałuje na zdrowie. W tej … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness

Ćwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu

30 maja 202212 kwietnia 2013
Strong Asian man raising dumbbells above head in gym

Spalenie tłuszczu z brzucha to trudne zadanie. Dzieje się tak dlatego, iż brzuch jest ulubionym miejscem tłuszczu do magazynowania się – to właśnie tutaj ma on do tego najlepsze warunki. Aby spalić tłuszcz na brzuchu nie wystarczy wykonywanie tylko i … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie

Tabata – interwałowe piekło

23 maja 202211 kwietnia 2013
silhouette of bending woman

Osoby, które nigdy nie słyszały o tabacie powinny wyobrazić sobie japońskiego mistrza sztuk walki, który dochodzi do perfekcji poprzez uparcie powtarzane intensywne ćwiczenia, oscylując na granicy wysiłkowego bólu i swoich własnych możliwości fizycznych. W porównaniu nie ma nic niewłaściwego, bowiem … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Vegetable Skewer 3317060 960 720

Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć

DIETETYCZNE PRZEPISY, Jedzenie
Gumy oporowe, fot. pexels.com

Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?

Fitness
Hula hop, fot. pexels.com

Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport stres suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
10 000 kroków – czy to koniec popularnego mitu?

10 000 kroków – czy to koniec popularnego mitu?

Jakie ćwiczenia można wykonywać w domu?

Jakie ćwiczenia można wykonywać w domu?

Najlepsze źródła błonnika

Najlepsze źródła błonnika

Jak biegać by schudnąć

Jak biegać by schudnąć

Skutki uboczne testosteronu

Skutki uboczne testosteronu

Ile kalorii ma piwo?

Ile kalorii ma piwo?

Ostatnie wpisy

  • Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć
  • Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?
  • Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?
  • Czym są ćwiczenia izometryczne?
  • Wioślarz – najlepsza maszyna na siłowni?
Wspomaganie odchudzania – proste metody na schudnięcie
Co to jest hipertrofia mięśniowa?
Szybka kolacja? Zobacz, co mogą jeść osoby, które dbają o linię
Jak oczyścić powietrze w domu?
Co to jest fasolamina?
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII