Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

nadwaga

Glutaminian sodu – wszystko, co powinieneś wiedzieć

21 września 202121 września 2021
Glutaminian sodu, fot. pexels.com

Niewiele dodatków do żywności jest tak kontrowersyjnych jak glutaminian sodu. Niektórzy domagali się jego zakazu, podczas gdy inni uznali, że jest całkowicie bezpieczny. Jak jest rzeczywiście i jak ten dodatek do żywności wpływa na nasze zdrowie? Czym jest glutaminian sodu? … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness

Jedzenie dedykowane aktywnym, które wcale nie służy

9 maja 202216 lipca 2018
cooked food

Każdy pragnie zaoszczędzić czas i pieniądze, koncerny produkujące żywność zauważają ten trend. Efektem jest znany wszystkim rosnący poziom śmieciowego jedzenia, do przygotowania w pięć minut. Ale nawet osoby, które uprawiają sport i starają się zdrowo odżywiać wpadają często w tą … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Sport, Zdrowie

Objawy niedoboru witaminy B12

17 maja 202216 maja 2018
red green and yellow chili peppers and green chili peppers

Z jednej strony coraz więcej uwagi poświęcamy na wyszukiwanie coraz to nowych diet, z drugiej boimy się niedoborów. Przeciwnicy diety wegetariańskiej i wegańskiej straszą niedoborami witaminy B12. Czy jest się czego obawiać, jak temu zaradzić? Objawy niedoboru witaminy B12 Niedobór … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie, Zdrowie

Trening dla osób z nadwagą – porady dla początkujących

23 maja 202218 stycznia 2017
grayscale photo of woman holding her breast

Na zdjęciach w magazynach na siłowni ćwiczą wyłącznie młode, wysportowane osoby. Tymczasem rzeczywistość jest zupełnie inna. Miejsca te są otwarte dla wszystkich, również dla tych, którzy cierpią na nadwagę, ale chcą to zmienić. Często wstydzą się wyjść do publicznego miejsca, … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport, Zdrowie

Problem z określeniem nadwagi

18 maja 202228 października 2015

Współcześnie coraz więcej osób posiada nadwagę, nikogo to nie dziwi. Jednak co za tym idzie zmieniają się również społeczne standardy ocenia ludzi. Ponadto relatywnie każde następne pokolenie jest coraz wyższe, dlatego często trudno jest ocenić, czy ktoś rzeczywiście ma nadwagę. … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Zdrowie

10 objawów świadczących o zespole nocnego jedzenia

26 maja 202222 września 2015
silver French-door refrigerator

Jedzenie wieczorem i nocą nikogo nie dziwi, ale może przybrać formę patologii. To zaburzenie związane z jedzeniem o nazwie zespół jedzenia nocnego lub w skrócie NES (Nigth Eating Syndrome). Polega na regularnym napadaniu na lodówkę w nocy. Do takich spotkań … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Cukrzyca typu 1. Mechanizm powstawania choroby

2 maja 202225 kwietnia 2014
ice with cherry on top

Cukrzyca typu 1 związana jest przede wszystkim z niedoborami tak ważnego hormonu, jakim jest insulina. Mechanizm powstawania tej choroby jest obecnie dość dobrze znany, a większa wiedza oznacza skuteczniejsze leczenie tej formy cukrzycy. Co warto wiedzieć na ten temat? Dlaczego … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Jakie leki powodują tycie?

6 maja 20226 sierpnia 2013

Wbrew pozorom nasza nadwaga nie bierze się tylko i wyłącznie z nieprawidłowego stylu życia, czy złych nawyków żywieniowych. Okazuje się bowiem, że niektóre leki stosowane przez dłuższy czas powodują, że tyjemy! Przedstawiamy farmaceutyki, które przyczyniają się do wzrostu naszej wagi … Zobacz więcej »

Kategorie Odchudzanie, Zdrowie

Jak szybko oczyścić organizm?

9 maja 202223 kwietnia 2013

Każdy z nas przynajmniej kilka razy w roku powinien postarać się oczyścić swój organizm z toksyn. Jest to niezwykle ważne, gdyż nieodpowiednia dieta, wysokokaloryczne, słodkie przekąski i alkohol sprawiają, że w naszym ciele gromadzą się ogromne ilości szkodliwych substancji, które … Zobacz więcej »

Kategorie Zdrowie

Właściwości soku z granatu

23 maja 202222 kwietnia 2013
clear drinking glass with red liquid on brown wooden table

Granat należy do owoców o długiej historii, sięgającej jeszcze ery starożytnej i 5 tys. lat przed Chrystusem, bo już wtedy stanowił przedmiot celowych upraw. Doceniany przez starożytnych lekarzy, także w Chinach, gdzie medycyna ludowa stała na bardzo wysokim poziomie, czczony … Zobacz więcej »

Kategorie Jedzenie
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Obciążniki na kostki, fot. shutterstock.com

Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?

Fitness
Grupy mięśni, fot. shutterstock.com

Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Jak długo możemy żyć?

Jak długo możemy żyć?

Ból piszczeli podczas biegania i po!

Ból piszczeli podczas biegania i po!

Pole dance – czy warto trenować?

Pole dance – czy warto trenować?

Jak przygotować się, żeby sen był zdrowszy?

Jak przygotować się, żeby sen był zdrowszy?

Co sprzyja odchudzaniu?

Co sprzyja odchudzaniu?

Jak uzupełnić niedobory wapnia?

Jak uzupełnić niedobory wapnia?

Ostatnie wpisy

  • Obciążniki na kostki – jak mogą pomóc nam w treningach?
  • Które grupy mięśni pomijasz w swoich treningach?
  • Chcesz się rozciągnąć przed treningiem? Cardio i stretching to nie jedyne opcje!
  • 10 powodów, dla których warto zacząć skakać na skakance
  • 3 nawyki, które przyspieszą Twój metabolizm i 3, które są mitem
Cel sylwetkowy – dostosuj do niego ćwiczenia i dietę
Selen w diecie
Dieta w osteoporozie
Jak dbać o oczy?
Sposoby na odchudzanie brzucha
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII