Każdego czeka starość i jest ona trudna, jednak najtrudniejsza dla chorego i jego otoczenia jest utrata zmysłów. Ktoś, kogo znaliśmy nagle przestaje nas poznawać i staje się nieobliczalny. W trosce o własną starość oraz by odciążyć rodzinę każdy z nas … Zobacz więcej »
Nie od dzisiaj wiadomo, że pożywienie może stać się dla naszego organizmu najlepszym lekiem na wiele dolegliwości. Już w epoce starożytności zdawano sobie sprawę z niezwykłej zależności między jedzeniem a zdrowiem. Dlatego coraz większa liczba osób decyduje się na zmianę … Zobacz więcej »
Do czasu, kiedy to nie zdecydujemy się na zmianę swoich nawyków i przyzwyczajeń i nie zapragniemy żywić się z głową, często nie wiemy, jakich zasad racjonalnego żywienia powinniśmy się trzymać. Po podjęciu tej decyzji, oczywiście przykłady naszych codziennych jadłospisów powinniśmy … Zobacz więcej »
W związku z coraz powszechniej występującym trendem eko i rosnącą świadomością zdrowego odżywiania znacznie częściej w naszych kuchniach tłuszcze zwierzęce są zastępowane tłuszczami roślinnymi, które mają zdecydowanie korzystniejszy wpływ na ludzki organizm. Tłuszcze zwierzęce używane w nadmiarze mogą powodować wiele … Zobacz więcej »
Wraz z biegiem lat problem z pojawiającymi się zwyrodnieniami u obrębie układu kostnego człowieka jest coraz większy. Szacuje się, że aż 90 procent społeczeństwa, średnio po 60-tym roku życia jest dotkniętych tą przykrą dolegliwością. Okazuje się jednak, że wiek nie … Zobacz więcej »
Kwasy tłuszczowe to naturalny budulec organizmu każdego człowieka. Wszystkie ich rodzaje dostarczają organizmowi człowieka skoncentrowanej formy energii. Pełnią ważną rolę w transporcie niektórych witamin, takich jak witamina A, K, czy E. Jednak okazuje się, że nadmierna ilość niektórych z nich … Zobacz więcej »
Insulina jest jednym z najważniejszych hormonów produkowanych w naszym organizmie, odpowiedzialnym za stabilizację poziomu cukru we krwi. Mechanizm wydzielania insuliny, wytwarzanej przez komórki trzustki sprowadza się do odpowiedniego reagowania na poziom węglowodanów dostarczanych z pokarmem. Im wyższy ich poziom tym … Zobacz więcej »
Cholesterol to nasz cichy zabójca, pojawiający się nagle po latach zaniedbywania diety, objadania się tłustymi, smażonymi potrawami. Przesadzania z szybkim jedzeniem, solą, węglowodanami. Niezdrowy tryb życia, brak regularności posiłków i ciągłe stołowanie się poza domem sprawiają. Że nagle podczas kontrolnego … Zobacz więcej »
Tuńczyk pojawił się na polskich stołach już wiele lat temu i stosunkowo szybko zyskał popularność. Początkowo był to zachwyt ekskluzywną rybą z zachodu po latach jedzenia szprotek w pomidorach i śledzi pakowanych w puszki pół na pół z zalewą. Stosunkowo … Zobacz więcej »
Siedzący tryb życia, stres, brak czasu na zjedzenie posiłku i przebywanie w nieustannym biegu to czynniki skracające nasze życie. A przecież większość z nas chce żyć jak najdłużej. Jednak wiele osób nie wie jak to osiągnąć. Poniżej przedstawiamy 10 porad, … Zobacz więcej »