Płaski brzuch w tydzień

Wygląd zewnętrzny to bardzo ważna sprawa dla niektórych osób. Brzuch jest nie tylko wyzwaniem ze względu na estetykę, ale także z powodów zdrowotnych. Mniejszy brzuszek oznacza lepszą kondycję i mniejszą zachorowalność na cukrzycę typu drugiego.  Ogólne zasady ćwiczeń Jędrny i … Zobacz więcej »

Jak odchudzić brzuch?

Każdy, kto zmaga się ze zbędnymi kilogramami chciałby jak najszybciej się ich pozbyć. Dlatego wielu sięga po drastyczne diety, które mogą przynosić szybkie, aczkolwiek krótkotrwałe efekty, a ponadto często są niebezpieczne dla zdrowia. Aby uzyskać zamierzony efekt, należy działać kompleksowo. … Zobacz więcej »