Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

zdrowe śniadanie

Jedzenie dedykowane aktywnym, które wcale nie służy

9 maja 202216 lipca 2018
cooked food

Każdy pragnie zaoszczędzić czas i pieniądze, koncerny produkujące żywność zauważają ten trend. Efektem jest znany wszystkim rosnący poziom śmieciowego jedzenia, do przygotowania w pięć minut. Ale nawet osoby, które uprawiają sport i starają się zdrowo odżywiać wpadają często w tą … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Sport, Zdrowie

Chleb na ciecierzycy

2 maja 202230 czerwca 2015
cereal and three buns

Ciecierzyca jest pożywieniem dla większej części świata, a w niektórych krajach stanowi podstawę dziennej diety. Jest często stosowana jako terapia w leczeniu nawet ciężkich chorób jak nowotwory. Nie wszyscy się z tym zgadzają, ale niewątpliwie roślina ta zawiera wiele składników … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Batoniki amarantusowe z suszonymi wiśniami

2 maja 202229 czerwca 2015
Top View Photo Of Granola Bars

Amarantus coraz częściej gości na naszych stołach ze względu na swoje liczne prozdrowotne właściwości. Jest znany i uprawiany od wielu tysięcy lat, a nazwę zawdzięcza kolorowi, w jakim kwitnie ta roślina. Jest to piękny kolor purpurowy, nazywany także amarantusowym od … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, Fitness, Przepisy

Ciastka owsiane z orzechami i rodzynkami

2 maja 202229 czerwca 2015
stack of braed

Powszechnym mitem powtarzanym przez osoby jakie przechodzą na dietę, jest twierdzenie, że słodycze są całkowicie zakazane. Przede wszystkim nie wiedzą oni, że zdrowe śniadanie to nie fanaberia na jakiś czas, żeby zgubić zbędne kilogramy, ale po prostu styl życia. Nie … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, Fitness, Przepisy

Koktajl z mleka migdałowego i szpinaku

11 maja 202228 czerwca 2015
brown and white chocolate on white ceramic plate

Mleko migdałowe to przepyszna, a do tego zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przetworów mlecznych. Wyśmienicie nadaje się do tworzenia różnych koktajli, stanowiących bazę na śniadanie albo jako prosta przekąska do pracy. Koktajle z mleka migdałowego można wykonać samodzielnie od podstaw lub … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Krem z nerkowców i mango

11 maja 202227 czerwca 2015
egg omelet on white ceramic plate

Krem z nerkowców jest sycącym i smacznym rozpoczęciem dnia. Może być przyrządzony w wersji na słodko lub słono, w zależności od preferencji. Orzechy i nasiona są bardzo ważnym elementem diety każdego człowieka. Orzechy nerkowca są ciekawym materiałem do wykonywania niestandardowych … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Kanapki z wędzonym kurczakiem z sosem tzatziki

11 maja 202227 czerwca 2015
assorted foods

Tzatziki to pyszny grecki sos nadający się do urozmaicenia wielu dań, zarówno na śniadanie jak i w ramach przekąski. Nadaje się do pieczywa, tortilli, frytek, świetnie współgra ze wszystkimi owocami morza, ale także może zostać użyty do mięs ze względu … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Ricotta z truskawkami

19 maja 202227 czerwca 2015
Bread With Cream On Top

Ricotta jest miękkim serem dojrzewającym, jaki powinien kojarzyć się powszechnie z Włochami, ponieważ stamtąd właśnie pochodzi. Jest wyrabiany na bazie serwatki jaka powstaje w wyniku produkcji serów podpuszczkowych. Jak widać nic się nie marnuje, a przy tym smakuje wyśmienicie. Ser … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Jajka w koszulkach z łososiem

6 maja 202226 czerwca 2015
egg omelet on white ceramic plate

Jajka to bardzo popularne danie na śniadanie, z wielu względów. Jaja w koszulkach występują znacznie rzadziej na naszych stołach niż na przykład jaja ugotowane na miękko czy twardo, ale warto wypróbować również i ten sposób. Kaloryczność jaj w koszulkach nie … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy

Hummus

5 maja 202226 czerwca 2015
white ceramic bowl with soup

Hummus jest daniem pochodzącym z krajów Bliskiego Wschodu. Ta popularna pasta znana jest od czasów antycznych w kuchni żydowskiej i greckiej. Powstaje przede wszystkim na bazie ziaren ciecierzycy, a występuje w wielu wariantach, zarówno na zimno jak i na gorąco. … Zobacz więcej »

Kategorie DIETETYCZNE PRZEPISY, FIT śniadanie, Przepisy
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Vegetable Skewer 3317060 960 720

Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć

DIETETYCZNE PRZEPISY, Jedzenie
Gumy oporowe, fot. pexels.com

Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?

Fitness
Hula hop, fot. pexels.com

Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport stres suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Wskazówki, jak przebiec maraton poniżej 4 godzin

Wskazówki, jak przebiec maraton poniżej 4 godzin

Dieta według grupy krwi

Dieta według grupy krwi

Produkty bogate w żelazo

Produkty bogate w żelazo

Co zrobić, by nie utyć zimą

Co zrobić, by nie utyć zimą

Odchudzanie bez diety

Odchudzanie bez diety

Cenne właściwości warzyw liściastych

Cenne właściwości warzyw liściastych

Ostatnie wpisy

  • Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć
  • Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?
  • Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?
  • Czym są ćwiczenia izometryczne?
  • Wioślarz – najlepsza maszyna na siłowni?
Homeopatia a odchudzanie
Skutki uboczne suplementów diety
Czy warto iść do dietetyka?
Jak pozbyć się boczków pod pachami?
Czy media społecznościowe mogą pomóc w odchudzaniu?
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII