Jak trenować skutecznie

Podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej zwykle staje się sporym problemem dla osób, które albo jeszcze nigdy tego nie robiły. Głównym powodem jest przekonanie, że na trening potrzeba wiele czasu i organizacji. Ludzie zapracowani, spędzający poza domem całe dnie i ciągle w … Zobacz więcej »

Zastój w odchudzaniu

Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów? Stosujesz rozmaite diety a mimo to Twoja waga stoi w miejscu? Ten problem doskwiera wielu odchudzającym się osobom. Z jednej strony myślą, że robią wszystko, aby schudnąć ale z … Zobacz więcej »