Jaki deficyt kaloryczny trzeba utrzymać, żeby schudnąć?
Popularny mit mówi, że żeby chudnąć w tempie 0,5 kilograma tygodniowo, trzeba obciąć ze swojej diety 3500 kalorii tygodniowo, a więc 500 dziennie. Teraz okazuje się, że jest to właśnie mit. Jaki więc deficyt kaloryczny należy utrzymywać? Deficyt kaloryczny – … Zobacz więcej »