Przeskocz do treści
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
Zobacz Dietę
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII
Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII

trening

Aplikacje, które pomogą Ci w byciu fit

30 kwietnia 202130 kwietnia 2021
Uśmiechnięta dziewczyna z telefonem, fot. pexels.com

Technologia pomaga nam obecnie w każdym aspekcie życia. Dzięki niej wiemy jak dojechać do celu, jaka czeka nas pogoda, możemy zrobić szybki przelew i otrzymać powiadomienie o wizycie u lekarza. Dlaczego inaczej miałoby być z treningami i zdrowym odżywianiem? Przedstawiamy … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness

Guma oporowa na dobre i na złe

5 maja 202226 maja 2020

Taśma do treningu daje o wiele więcej możliwości niż ćwiczenia z hantlami. Warto wiedzieć, jaka guma oporowa będzie dla nas najlepsza i do jakich ćwiczeń można ją wykorzystywać. Powinny podejmować je przede wszystkim te osoby, którym zależy na poprawie elastyczności … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport

Popularne mity na temat treningu siłowego

18 maja 202215 kwietnia 2019

Regularny trening to stała część życia wielu ludzi. Ale nawet doświadczeni w ćwiczeniach często wierzą w różne mity nie mające potwierdzenia w rzeczywistości. Co więcej powielają je, przekazując dalej mniej doświadczonym i początkującym. Warto wiedzieć co i jak, by się … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport, Zdrowie

Jedzenie dedykowane aktywnym, które wcale nie służy

9 maja 202216 lipca 2018
cooked food

Każdy pragnie zaoszczędzić czas i pieniądze, koncerny produkujące żywność zauważają ten trend. Efektem jest znany wszystkim rosnący poziom śmieciowego jedzenia, do przygotowania w pięć minut. Ale nawet osoby, które uprawiają sport i starają się zdrowo odżywiać wpadają często w tą … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Sport, Zdrowie

Mity na temat budowania masy mięśniowej

17 maja 202221 maja 2018

Piękne mięśnie to marzenie wielu, ale niestety spora część z tych osób wciąż wierzy w rzeczy, które wcale nie pomagają w dążeniu do celu. Oto najpopularniejsze mity, które wciąż są powtarzane, a nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Mit: samą … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Sport, Zdrowie

Sport to nie zawsze zdrowie

19 maja 202219 marca 2018

Mówi się, że sport to zdrowie, ale równie dobrze możemy sobie poważnie zaszkodzić ćwicząc! Jak to możliwie, skoro na każdym kroku poleca się ruch i aktywność fizyczną? Wszystko zależy od tego jak używamy naszego ciała. Kiedy sport może zaszkodzić? Istnieje … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Sport, Zdrowie

Pompki – zalety i efekty

18 maja 202212 kwietnia 2017
women's black tank top

Pompki to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń i jednocześnie takie, które dają duże możliwości rozwoju. To ćwiczenie, które nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu, a jedynie chęci, zaangażowania oraz systematyczności. Przedstawiamy kompendium wiedzy o pompkach. Korzyści z robienia pompek Robienie pompek … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, Fitness, Odchudzanie, Sport

Z tego nie rezygnuj podczas treningu i diety

26 maja 202212 grudnia 2016
some different pills as a pharmacy background

Trening w dużej mierze jest kwestią indywidualną. Możemy go w każdej części dostosowywać do siebie, swoich możliwości, wymagań, wieku, siły, oczekiwań. Jednakże są elementy, których nie należy usuwać z treningu, ponieważ są jego ważnymi fundamentami. Bez nich nie osiągniemy takich … Zobacz więcej »

Kategorie Fitness, Jedzenie, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

Czy warto mieć trenera personalnego?

2 maja 20227 listopada 2016

Trening dla wielu stanowi bardzo ważną część życia. Ale także każdy ma nieco inny temperament i charakter. Niektórzy wolą pracować samemu i pokonywać swoje bariery, inni wolą się na kimś oprzeć. Tu powstaje pewien konflikt, czy warto mieć swojego trenera … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie

9 błędnych przekonań na temat spalania tłuszczu

30 maja 20229 listopada 2015
Photo of Man Holding Barbell

Trening ma za zadanie przede wszystkim spalać tłuszcz i do tego dąży większość osób. Temat jest bardzo chodliwy – kiedy właściwie spala się tłuszcz, jaki sposób jest najlepszy, żeby tego dokonać? Istnieje setki różnych opinii oraz wskazań jak najlepiej rzeźbić … Zobacz więcej »

Kategorie FIT kobiety, Fitness, Odchudzanie, Sport, Zdrowie
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
1 2 … 5 Następne →
Kobieta na siłowni fot. Unplash

Dieta pudełkowa – pomoc w budowaniu masy mięśniowej?

Fitness
Top view of crop anonymous female looking for video workout courses on laptop while sitting on blue yoga mat with purple dumbbell beside on parquet floor

Ćwiczenia z Youtube – czy są bezpieczne?

Fitness
Young sportive woman using laptop on floor

Ćwiczenia w domu, jak zacząć?

Fitness
Vegetable Skewer 3317060 960 720

Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć

DIETETYCZNE PRZEPISY, Jedzenie
Gumy oporowe, fot. pexels.com

Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?

Fitness
Hula hop, fot. pexels.com

Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?

Fitness

Społeczność

Wyszukaj…

Tagi

aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport stres suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia

Najnowsze komentarze

  • JolaW - Jak działa kolagen i czy warto go zażywać?
  • befit - Kalkulator typu budowy ciała
  • migo - Kalkulator typu budowy ciała
  • xyz - 5 pomysłów na zdrową i niskokaloryczną kolację!
  • adefi - Jadłospis na cały tydzień
Street workout – król miejskiego fitnessu

Street workout – król miejskiego fitnessu

Sport sposobem na życie!

Sport sposobem na życie!

Co pomaga na zakwasy?

Co pomaga na zakwasy?

Jak zwiększyć poziom trudności ćwiczeń?

Jak zwiększyć poziom trudności ćwiczeń?

Fitoreksja – czym jest oraz objawy

Fitoreksja – czym jest oraz objawy

Sport w walce ze stresem

Sport w walce ze stresem

Ostatnie wpisy

  • Grille na gaz: wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć
  • Jak używać gum podczas ćwiczeń w domu?
  • Obciążone hula hop – czy pomoże w schudnięciu i wyrobieniu mięśni brzucha?
  • Czym są ćwiczenia izometryczne?
  • Wioślarz – najlepsza maszyna na siłowni?
Ćwiczenia dla osób z lordozą i kifozą
Zalety fitnessu medycznego
Dopasuj dietę do siebie
Zawartość kwasu omega-3 w rybach
Jak się przygotować na otwarcie siłowni?
  • REKLAMA
  • REGULAMIN
  • MAPA STRONY

Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

© 2020 Fitness, sport, odchudzanie, zdrowie ➲ BeFit.pl

BeFit.pl / Kontakt

Przewiń do początku
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • SPORT
  • ODCHUDZANIE
  • JEDZENIE
    • Przepisy
    • FIT śniadanie
  • ZIOŁA NA…
    • ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
    • ZIOŁA NA CHOLESTEROL
    • ZIOŁA NA WĄTROBĘ
    • ZIOŁA NA TRĄDZIK
    • ZIOŁA NA NERKI
    • ZIOŁA NA PASOŻYTY
  • KALKULATORY
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator typu budowy ciała
    • Idealna waga ciała a grubość kości
    • Zapotrzebowanie na kalorie – kalkulator
    • Kalkulator idealnej wagi ciała wg. Lorenza
  • KUP DIETĘ
  • DZIENNIK KALORII