Zasady racjonalnego żywienia

Do czasu, kiedy to nie zdecydujemy się na zmianę swoich nawyków i przyzwyczajeń i nie zapragniemy żywić się z głową, często nie wiemy, jakich zasad racjonalnego żywienia powinniśmy się trzymać. Po podjęciu tej decyzji, oczywiście przykłady naszych codziennych jadłospisów powinniśmy … Zobacz więcej »

Dieta Turbo i jej efekty

Dieta Turbo nie bez powodu nosi właśnie taką nazwę. Jej podstawowym celem jest maksymalne podkręcenie metabolizmu poprzez odpowiednie dozowanie węglowodanów i ograniczenie tłuszczy. Wprowadzanie przemiennych dni węglowodanowych i tych z dietą ubogą w składniki energetyczne sprawia. Że przyzwyczajony do ich … Zobacz więcej »