Trening cardio – jak wybrać odpowiednie tętno?
Trening cardio to inne określenie dla tak zwanych ćwiczeń aerobowych. Pozwalają one odzyskać sylwetkę, wzmacniają całe ciało i poprawiają układ oddechowy. Zobacz, na czym polega trening oraz jak wybrać odpowiednie tętno? Aby ćwiczenia typu cardio przyniosły wymarzony efekt trzeba odpowiednio … Zobacz więcej »