Niedobory witamin i mikroelementów.
Wystarczy stosować ubogą dietę przez dwa tygodnie by przekonać się, że czyni ona prawdziwe spustoszenie w organizmie. Zaczynają się silne niedobory, jakie pogłębiają chandrę i mogą doprowadzić do rozwoju chorób psychicznych. Ponadto człowiek przestaje mieć siłę i energię na cokolwiek, oprócz ćwiczeń i wyszukiwania nowych diet. Obniża się zdolność intelektualna i fizyczna. Osoby z niedoborami bardzo szybko się męczą, nie są w stanie nauczyć się niczego nowego i nie widzą potrzeby by to robić. Nastolatki zaczynają opuszczać się w nauce. Dziewczęta cierpią na zanik miesiączki. Pojawia się dokuczliwe uczucie marznięcia. Zwiększa się podatność na choroby pochodzenia wirusowego i bakteryjnego i nie tylko. Paznokcie i włosy są pozbawione blasku, stają się łamliwe. Klasycznym objawem jest wystąpienie anemii.