Zakwasy to mało przyjemna przypadłość, szczególnie u osób, które wyczynowo uprawiają sport. Zakwasy, czyli dotkliwy ból mięśni czasami całkowicie wyklucza daną osobę z treningu. Wielu ludzi sądzi, że nie da się im zapobiec, a jedynie łagodzić, gdy się już pojawią. … Zobacz więcej »
Intensywny trening, szczególnie po dłuższej przerwie najczęściej kończy się dla osoby ćwiczącej przykrymi dolegliwościami, jakimi są znane nam wszystkim zakwasy. Tak właśnie organizm każe nam pokutować za nagłą chęć zrobienia czegoś ze swoim ciałem, poprzedzoną tygodniami, a często całymi miesiącami … Zobacz więcej »
Często po długiej przerwie w bieganiu, gdy z powrotem powracamy do treningów, pojawia się problem zakwasów łydek. Zakwasy powstają wtedy, gdy organizm nieprzygotowany do intensywnego wysiłku nie nadąża z dostarczeniem tlenu do komórek mięśni wytwarzając zamiast glukozy – kwas mlekowy. … Zobacz więcej »