Najlepsze źródła białka po treningu
Naturalny proces regeneracji organizmu wyeksploatowanego podczas ćwiczeń na siłowni wymaga dwóch składników – białka i węglowodanów, które zapewnią odbudowę tkanki mięśniowej oraz nowy zastrzyk energii do tej regeneracji. Budowanie masy mięśniowej nie odbywa się podczas wysiłku, ale w porze odpoczynku, … Zobacz więcej »