Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?
Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że efekty będą widoczne dopiero po długim czasie, a jak wiadomo one są największą motywacją. Tymczasem to … Zobacz więcej »