trening z obciążeniem zalety

Trening z obciążeniem zazwyczaj staje się domeną mężczyzn. Kobiety unikają stosowania obciążeń podczas ćwiczeń w obawie przed zbytnim umięśnieniem swojej sylwetki. Jest to błąd, gdyż okazuje się, że taka forma treningu niesie ze sobą naprawdę sporo zalet. Nie musisz podnosić … Zobacz więcej »