Gdy znajomi pytają kiedy następnym razem udam się do klubu fitness by ostro poćwiczyć – odpowiadam: Ja nie znam dnia ani godziny… dlaczego? powszechnie śpieszymy się wszędzie, spędzamy życie w korkach, z pracy biegniemy do domu, a tam jeszcze tylko kolacja, komputer, telewizor i wreszcie upragniony sen. Dla wszystkich tych, którzy chcą przełamać tą co dzienną rutynę, a nie mają czasu na ćwiczenia ze względu na napięty grafik powstają kluby fitness otwarte non stop. Zatem nie dziwi już widok z ulicy na klub fitness gdzie o północy widać ćwiczących. Taka nastała era i nie ma w tym nic złego…
Fitness kluby otwarte całą dobę!
W USA kluby fitness całodobowe cieszą się wielką popularnością. I w naszym kraju coraz większą. Trudno się temu dziwić – rzesza ludzi, szczególnie z dużych miast, preferuje trening wieczorem i w nocy. Pozwala to odreagować stres z całego dnia. Nie ma nic przyjemniejszego niż porządne zmęczenie tuż przed odpoczynkiem nocnym. Wahania hormonalne normują się, mózg zalewany jest endorfinami oraz serotoniną, co pozwala zdrowo, spokojnie i głęboko wypocząć.
Co najważniejsze, nie trzeba zrywać się rano, by wykroić trochę czasu na ćwiczenia. To dla ludzi pracujących często nieefektowne rozwiązanie, ponieważ czas nagli, trening w rezultacie jest niedokładny lub zbyt krótki. Ponadto potem trzeba jeszcze wziąć prysznic, a to też zabiera czas. Na szczęście kluby fitness otwarte przez siedem dni w tygodniu przez całą dobę wychodzą na przeciw wszystkim tym, który lubią wypoczywać aktywnie, chcą zachować szczupłą sylwetkę, wysoki poziom motywacji i dobrze radzić sobie z co dziennymi stresującymi wyzwaniami.
Dla tych, co jednak wolą poranki
Kluby fitness aktywne przez całą dobę są oczywiście otwarte także w godzinach wczesno porannych, dlatego i ranne ptaszki mogą skorzystać z usług tego przybytku. Nic nie stoi na przeszkodzie by zawitali tam o piątej, lub szóstej rano, lub nawet wcześniej. Dzięki temu będą mogli przygotować się na nadchodzący dzień. Podczas ćwiczeń często do głowy przychodzą rozwiązania na najbardziej zawiłe problemy.
To dobra pora dla tych, którzy chcą szybko schudnąć. Właśnie rano metabolizm pracuje najbardziej efektywnie i spala najwięcej kalorii. To również potężna dawka pozytywnej energii. Nie trzeba już ratować się kawą, albo nawet kilkoma filiżankami. Tylko jedna kawa posłodzona dwoma łyżeczkami cukru to dodatkowe dwieście kalorii.
Dla biznesmena i pracującej mamy
W Polsce na około dwa tysiące klubów, tych całodobowych jest już kilkadziesiąt. Należy spodziewać się, że w następnych miesiącach liczba ich wzrośnie. Statystyki pokazują, że większość ćwiczących w ten sposób to mężczyźni. Być może pozostaje jedynie kwestią czasu, gdy do tych przybytków zawitają tłumnie i kobiety. Zachętą dla nich powinno być to, że to dużo bezpieczne miejsce na trening.
Natomiast samodzielne bieganie po zmroku okazuje się coraz częściej groźne i ryzykowne. Nie tylko dla kobiet. Dlatego specjalnie przygotowane i zabezpieczone miejsca w przyszłości będą zachętą dla wszystkich zapracowanych, próbujących pogodzić dbanie o zdrowie i sylwetkę z opieką nad domem i dziećmi, obowiązkami w pracy kobiet. Wszystko zależy od samych klubów, jakie zdecydowały się na otwarcie takiej opcji i tego, czy odpowiednio zachęcą do odwiedzin.