Dlaczego rozgrzewka jest aż tak ważna?
Rozgrzewka to jeden z najmniej lubianych i zarazem jeden z najważniejszych elementów treningu. Zazwyczaj nie bywa kochana i często jest pomijana z uwagi na monotonię, nudę i brak widocznej celowości ćwiczeń. Demonstrujący swoje pięknie ukształtowane mięśnie mężczyzna czy wysportowana i … Zobacz więcej »