Kaloryfer u dziewczyny
Jeśli mięśnie brzucha pokryte są warstwą tkanki tłuszczowej, żadne ćwiczenia tych partii ciała nie pomogą w osiągnięciu efektu kaloryfera. Najpierw pozbądź się tkanki tłuszczowej. Jak to osiągnąć? Najskuteczniejsze są ćwiczenia aerobowe, cardio, bieganie czy pływanie. Oczywiście nie zapominaj o zbilansowanej … Zobacz więcej »