Obecnie żyjemy w czasach, w których sposób na spędzanie wolnego czasu jest całkowicie inny niż miało to miejsce jeszcze 15 lat temu. Internet bez wątpienia zrewolucjonizował świat, przyczyniając się tym samym w bezpośredni sposób do zmiany stylu naszego życia. Co prawda w wielu dziedzinach Internet jest wręcz nieoceniony i ułatwia załatwianie rozmaitych spraw, jednak warto pamiętać o tym, że niezwykle łatwo jest uzależnić się od wirtualnego świata.
Spędzanie wolnego czasu w aktywny sposób niesie za sobą wiele korzyści. Możliwości jest całe mnóstwo: począwszy od zwyczajnego spaceru czy też jazdy na rowerze, kończąc na dynamicznym marszu ze specjalnymi kijami, który znany jest także pod nazwą nordic walking. Niezależnie jednak od wyboru, czas spędzony na świeżym powietrzu z pewnością przyczyni się do poprawy naszego samopoczucia oraz pozwoli na utrzymanie naszego ciała w dobrej kondycji. Co prawda regularne wychodzenie z domu i odrywanie się od codziennych, rutynowych czynności takich jak gra przy komputerze czy też oglądanie telewizji może z początku być nieco trudne, jednak w miarę upływu czasu dostrzeżemy ogromną i pozytywną różnicę z podjęcia większego stopnia aktywności fizycznej, co pozwoli nam na systematyczność.
Park stanowi uniwersalne miejsce, w którym znajdują się ławki miejskie pełniące niezwykle istotną funkcję. Ławki, które zostały umieszczone wśród piękna przyrody w parku czy też na naszym osiedlu, umożliwiają odpoczynek od naszej aktywności, ale także stanowią idealne miejsce na pogawędki z przyjaciółmi. Oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie całego naszego ciała, aktywność fizyczna poprawia również sprawność umysłową. Zaledwie 30 minut prostego spaceru w parku każdego dnia, jest w stanie w znaczącym stopniu zwiększyć naszą zdolność koncentracji. Ponadto zostało udowodnione, iż spacer jest naturalną metodę na poprawę nastroju.
Wybór spaceru, jazdy na rowerze czy też innej dyscypliny zamiast komputera sprawia, iż zyskujemy między innymi wzrost samooceny oraz sprawność fizyczną. W dzisiejszym świecie Internet znacznie ułatwia życie pozwalając na oszczędność czasu, jednak należy zwrócić szczególną uwagę na ilość godzin, jaką spędzamy dziennie przed ekranem komputera.