Koktajle odchudzające są smaczne, zdrowe, lekkie, kolorowe a przygotowanie ich nie zajmuje dużo czasu więc dlaczego nie wprowadzić ich w życie?? Koktajle z warzyw i owoców będą bardzo dobrym uzupełnieniem Twojej codziennej diety, najlepiej zastępować nimi kolację. Stosując je systematycznie zauważysz, że wskazówka na Twojej wadze zacznie opadać, przeczytaj poniższy artykuł a dowiesz się jakie koktajle odchudzają najlepiej i co jeszcze dzięki nim zyskasz! Już teraz Tobie powiem, że warto takie koktajle stosować! Zapraszam na lekturę!
Soki oczyszczając
Soki oczyszczające to Twój największy sprzymierzeniec w walce o super sylwetkę! Usuną nie tylko szkodliwe związki przemiany materii ale także dostarczą witaminy i składniki mineralne których brakuje w Twoim organizmie! Pijąc soki oczyszczające wybierasz najbardziej bezpieczną i naturalną drogę do zrzucenia wagi i oczyszczenia organizmu! Z łatwością przygotujesz je w każdej kuchni. Najlepsze właściwości oczyszczające mają soki z owoców cytrusowych. Są jeszcze trzy składniki które powinniśmy dodawać do soków oczyszczających, są to: marchew, jabłko lub imbir.
Soki warzywne
Soki warzywne są najlepszym źródłem witamin i składników mineralnych. Twój organizm dzięki nim otrzyma ogromne ilości błonnika dzięki któremu oczyścisz się z zbędnych produktów przemiany materii. Soki warzywne są zdrowe i całkiem sycące, pomagają walczyć o smukłą sylwetkę i bardzo ważna cecha: dzięki sokom warzywnym wydalisz toksyny oraz nadmierną ilość soli. Aby spotęgować odchudzanie stosuj soki warzywne miąższowe które wydłużą uczucie sytości. A jakie są najlepsze warzywa do takich soków? są to:
– brokuły
– kalafior
– kapusta
– jarmuż
– ogórek
Dzięki takim sokom zrzucisz zbędne kilogramy a także pomogą Tobie w walce z wolnymi rodnikami i zrównoważą bardzo ważny poziom hormonów przyspieszając tym samym metabolizm!
Zielona herbata
Zielona herbata nie bez przyczyny uważana jest na świecie za najzdrowszą herbatę! Napar z zielonej herbaty spowalnia procesy starzenia się oraz znacząco zmniejszy ilość wolnych rodników. Kluczem w sukcesie zielonej herbaty są związki polifenolowe. Dzięki właśnie polifenolom obniżysz ryzyko wystąpienia zawału serca oraz miażdżycy tętnic. Zielona herbata najczęściej jest znana z właściwości odchudzających, zwiększa tempo metabolizmu co przekłada się bezpośrednio na szybsze spalanie kalorii i jakże niechcianego tłuszczu! Badania laboratoryjne potwierdzają, że spożywając zieloną herbatę codziennie, spalamy 100 kalorii w naszym organizmie. Dlatego pij zieloną herbatę 30 minut przed każdym posiłkiem. Wypełni ona żołądek i obniży poziom łaknienia.
Soki owocowe
Detoksykacja – takie właśnie właściwości mają soki owocowe! do tego ułatwią Tobie trawienie pokarmu oraz usuną zmęczenie. Ważne jest aby owoce były świeże, będą wtedy źródłem ogromnej ilości witamin i minerałów. Witaminy uaktywniają enzymy które to przyspieszają reakcje chemiczne a dokładnie tysiące reakcji chemicznych w naszym organizmie. Enzymy wytwarzają energię i są potrzebne w procesie trawienia, wchłaniania i przetwarzania pożywienia. Soki owocowe przygotowane z samych świeżych owoców są pełne witamin, są bez szkodliwego cukru który z chęcią stosują firmy produkujące soki owocowe w kartonikach. Najlepiej w odchudzaniu spełnia się sok zrobiony z gruszek i żurawiny. Sok z gruszki dostarczy Twojemu organizmowi niesamowicie ważny składniki jakim jest Fosfor, Magnez oraz Potas a sok z żurawiny zaopiekuje się dostarczeniem witaminy C która jest kluczową witaminą w działaniu układu odpornościowego.
Czarna kawa
Ważne jest aby czarną kawę spożywać w umiarkowanej ilości, wtedy będzie miała duży wpływ na stan Twojego zdrowia. Zawiera antyoksydanty chroniące Twój organizm przed rakiem a także bardzo zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby serca oraz cukrzycę. W niewielkim ale jednak! stopniu kawa pomoże w zwiększeniu metabolizmu i przyspieszeniu spalania kalorii. Ważną właściwością czarnej kawy jest zapobieganie w przybieraniu na wadze dzięki systematycznemu jej spożywaniu.
[colored_box color=”eg. blue, green, grey, red, yellow”]Więc zapamiętaj to zdanie: Systematyczne i umiarkowanie picie czarnej kawy zapobiegnie przybieraniu na wadze i przyspieszy spalanie kalorii ![/colored_box]
Rooibos
Często nazywany czerwoną herbatą, niestety z herbatą ma niewiele do czynienia. Jest krzew który pochodzi z Południowej Afryki, krzew jest koloru czerwonego dlatego mylnie kojarzony jest z czerwoną herbatą. Susz Rooibosa różni się od suszy herbacianego tym, że jego liście mają kształt malutkich, ostrych igiełek. Smak naparu z Rooibosa jest o miodowym aromacie. Napar jest świetnym źródłem przeciwutleniaczy i żelaza które stymulują funkcjonowanie układu odpornościowego i poprawiają krążenie. Kluczową funkcją Rooibosa jest regulacja poziomu cukru we krwi i zapobieganie atakom głodu. Szczególnie polecany jest dla osób chcących zgubić niechciane kilogramy.