6. Mięśnie Kegla
Mięśnie intymne tak samo domagają się ćwiczeń jak reszta mięśni kobiecego ciała. Przynajmniej raz w tygodniu te mięśnie należy poddawać ćwiczeniom. Kobiety fit mają z tym mniej problemu niż normalne kobiety nie uczęszczające na fitness, lepiej kontrolują swoje ciało i są otwarte na wszelkie rodzaje ćwiczeń (w tym ćwiczenia na mięśnie Kegla) które będą miały znaczący wpływ na życie intymne w związku.