Kettlebells – alternatywa dla podnoszenia ciężarów
Niektóre osoby, szczególnie kobiety rozpoczynające dopiero swoją przygodę z fitnessem, wystrzegają się ćwiczeń z ciężarami. Panuje przekonanie, że jest to sprzęt przede wszystkim dla mężczyzn, zbyt mocno rozwijający mięśnie, na czym kobietom nie zależy. Tymczasem istnieją ciężarki o nazwie kettlebells, … Zobacz więcej »